茶叶一般是起不到减肥效果的，茶叶通常可以促进肠道蠕动，对于排出宿便能起到一定的效果。如果自身的身体比较肥胖，建议到正规医疗机构通过做射频溶脂或者通过饮食的方式来改善，日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于减肥能起到一定的作用，另外也可以在医生的指导下，通过做射频消融的方式来减肥。
普洱茶具有较好的减肥功效，普洱具有较强的降脂作用，且还能养胃，不同于单纯靠拉肚子达到减肥的功效，是想瘦身，胃又不好的人群不错的选择。饭后半小时饮用，以便更好的发挥降脂减肥，养胃助消化的功效。山楂茶也是减肥茶叶的选择，它的味道酸美，能消食健胃，降脂。
茶叶水一般有减肥效果，但是效果并不是很明显。茶叶水中有多碱以及咖啡碱的成分，因此能够利于肠道的蠕动，预防便秘的情况发生，所以能够起到辅助减肥的作用，但是需要结合运动控制饮食，才能达到减肥成功。如果身体只是局部的肥胖，可以采取光纤溶脂术，达到短时间内瘦身成功的目的。
喝玫瑰花茶减肥效果最好，还能够起到美容养颜的作用。如果身材过度肥胖只是通过喝茶的方式减肥比较慢，如果想要快速达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，而且在抽脂的时候会对局部进行小的切口，不会对身体造成比较严重的损伤。
减肥效果比较好的水果是梨子以及西瓜等等，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。适当吃些梨子和西瓜，通常有助于减肥瘦身，如果身体肥胖的情况比较严重，也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题。平时要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪的食物。
减肥效果好的方法是运动的量，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，可能是因为经常不运动锻炼所引起的，因此需要多做一些运动锻炼，但是也需要长期坚持才可以达到较好的减肥瘦身效果，如果想要快速减肥瘦身，可以做抽脂手术能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题。
