一般可以用桑枝、干姜等多种中药加入适量的清水煮开后进行泡澡，能够起到减肥的效果，但是效果比较慢。如果想快速地减肥，可以通过注射溶脂针的方式。溶脂针是通过注射的方式将溶脂液注射到皮肤内，能够将皮下多余的脂肪组织进行溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到快速减肥瘦身的目的。
泡澡一般不具有减肥的效果，但可以辅助减肥。
肥胖主要和运动量不足、摄入高油高糖食物等不良生活习惯有关，因为体内脂肪过多，所以通常需要通过运动、节食来消耗体内脂肪，达到减肥的效果。泡澡不能消耗脂肪，所以一般不具有减肥的效果，但是泡澡可以活血化瘀，排毒去污，改善脾肾阳虚，使体内汗液、毒素得以排出，起到辅助减肥的效果。
通常情况下，泡澡不能减肥，建议选择其他方式。具体分析如下：
泡澡可以加速血液循环，促进机体的新陈代谢，进而缓解疲劳，舒缓神经，还可以增进睡眠质量。但是通常来说，泡澡不能减肥，减肥需要消耗较多的热量和脂肪才能达到效果。所以，在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康，促进减肥。
用健脾祛湿中药可以减肥，能达到排寒祛湿作用，有利于体重减轻。健脾祛湿中药减肥主要针对体内湿气过重所引起的体型肥胖，这种减肥效果也比较安全，但是减肥速度会比较慢一些，需要长期坚持才可以看到明显减肥作用，如果想要快速的减肥，还需要通过做吸脂手术的方式来改善，能够把体内多余脂肪给抽出。
中药外敷减肥，有些长期坚持的减肥患者，效果还是很明显的。中药外敷主要是将中药外敷于穴位，通过中药的药理作用于局部的穴位起到健脾祛湿，促进脾胃的运化来达到减肥的目的。
