晚上跳绳10分钟一般是能减肥的，也可以通过激光溶脂的方法治疗。每天晚上跳上10分钟能够消耗身体的热量和脂肪，有助于达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。效果不明显，可以到正规的医疗整形机构，通过激光溶脂的方法进行治疗，能够将身上的脂肪溶解掉，然后会随着身体的一些排出体外。
每天晚上跳绳一般能减肥，但需要的时间可能会比较长。每天晚上跳绳能够促进体内脂肪的燃烧，可以减少脂肪堆积，因此有助于减肥，但是需要的时间可能会比较长。如果想要快速减肥，还可以选择医美的方式，比如抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪进行抽抽，可以达到快速减肥的目的。
跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
跳绳能减肥，跳绳是一种很好的有氧运动，基本上能活动到全身的肌肉，所以减肥期间多跳绳是很好的，而且比普通的运动方法更有效。减肥期间不仅仅应该注意运动锻炼，更应该注意的是饮食的摄入，糖分和油脂的摄入应尽量减少。
跳绳可以伤害到膝盖关节，对膝关节、踝关节，例如有风湿病、类风湿性关节炎、膝盖的滑膜炎，或者韧带的损伤、踝关节炎，这样的人跳绳就没有好处，而且还会造成关节的疲劳和损伤，不建议有心脑血管的进行训练跳绳，运动量过高。
跳绳会减肥，但是见效可能会比较慢。跳绳属于有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，从而起到比较好的减肥效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择激光溶脂的方法进行改善，需要利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，并且随着新陈代谢排出体外，能够有效的改善身体肥胖。
