多吃些富含铁的食物，能产生一种能解毒大肠的物质，有利于体内毒素的排出，体内毒素多时会让身体表现出一系列不良反应，其中较为显著的是让皮肤有长色斑、易过敏以及起痘痘的情况。
体内毒素多起痘可以通过针灸拔罐的方式排，也可以到医院采取激光的方式去除痘痘。针灸拔罐通常具有加快体内的血液循环，促进排毒的效果，但是达不到彻底根除痘痘的目的，而激光通常可以抑制体内油脂分泌的效果，而且可以修复受损的细胞组织，可以使局部的皮肤变得光滑。
毒素多长痘可以采用激光，微针，果酸，红蓝光等方式来治疗的，具体是的方案是要根据痘痘的情况来确定。
激光祛痘是目前祛痘效果彻底、安全的治疗方案。激光祛痘主要根据控制激光的强弱度作用，杀灭引发患者长痘的各种细菌的治疗原理上进行的。同时不会给患者其他肌肤造成任何不利的影响。
建议：治疗前一定要去正规的医院进行面诊咨询后在选择适合的方式治疗，建议不要吃辛辣食物，服用维生素b。
人体内会有很多毒素，想要将体内的毒素排除，需要靠合理的饮食和经常的运动来排除，最简单能坚持的方法是多吃蔬菜、粗粮、水果，少吃多脂肪食物，同时也要不停的喝水，每天的水量要达到1500ml到3000ml，定时排尿，也会使体内毒素排除体外，保持大便通畅，多做跑步之类的有氧运动，出汗排毒，每天保持充足的睡眠避免熬夜，熬夜会使体内的毒素无法正常排出体外。
排除体内毒素的方法有很多，如多喝水，喝水能够清理肠道的垃圾，通过喝水可以把废物通过尿液排出体外，还能起到美容养颜的作用。洗澡也可以排毒，泡澡，让身体轻松下来。通过运动，出汗的能够带走体内大量的毒素，还能起到减肥，使身体健康。通过刮痧可以排毒，能够起到舒筋活络排毒的效果。充足的睡眠也可以使体内的毒素排除。吃含有丰富的纤维类的食物，如粗粮，菠菜，木耳等，可以通过食物进行排毒。
