祛斑吃维生素C或者维生素E都比较好。维生素c和维生素e，是平时比较常见的两种维生素，维生素c的主要功效是可以抗氧化，能够保证血管的完善和促进身体的系统循环，而维生素e的主要功效是可以祛斑，美容养颜，淡化雀斑，还能够起到美白的功效。
晚上吃维生素C一般不能祛斑，可能并没有明显的效果。色斑多数是由于紫外线照射或者是内分泌紊乱等多种因素所引起的，可能会导致皮肤上有一些褐色的斑块。可以通过涂抹淡斑霜的方法进行改善，能够起到调理的作用，如果症状比较严重者，可能需要选择激光治疗，从而有效的分解色斑。
维生素c原液祛斑有一定的效果，但是作用不太显著。维生素C是水溶性的，使用单纯的外用维C涂抹祛斑的话很难透皮吸收，对于祛斑效果不大，因此是不建议的，求美者可选择激光祛斑。目前祛斑比较好的方法就是激光，激光祛斑无明显副作用，具有针对性强、安全、快速、无疤痕的优点。激光祛斑是产生高强度可见光能量，通过调节波长治疗皮肤深浅不同的色素沉着斑，临床上主要用于黄褐斑、雀斑等，需要根据色斑的大小、颜色决定治疗次数。 建议求美者在术后谨遵医嘱，耐心做好护理工作，注意避免日光直射，配合局部涂抹促进组织粘膜修复的药物，出现不适及时前往正规医美机构复诊治疗。
口服来益天然维生素E产品用于祛斑。建议的时间是至少有3－6个月的坚持期，如果在内服同时，配合局部外用，效果更佳。当然，对于内服美容保养品而言，长期坚持服用才是正确的做法。维生素e又称为生育酚，这个一般经常用于习惯性的流产，如果是在哺乳期的话可以少量的服用，对于祛斑效果不是特别明显。只能作为辅助治疗建议去大点的正规医院咨询下激光祛斑，手术成功的话效果应该还是不错的。你多去美容的医院做一下检查，根据检查结果出来后来进行，修复自己连不上的问题，而且晚上睡觉时候也要早点睡觉，平常一定要多锻炼一下自己的身体，根据自己的身体情况，出来之后再进行对症下药。
维生素c可以擦脸祛斑，但是需要的时间是比较长的。脸上长斑可能是色素沉着引起的，也可能是长期熬夜所造成的，但是也不排除是内分泌紊乱的原因。通过涂抹维生素C能够起到祛斑美白的效果，但是需要的时间是比较长的，因此可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光可以把皮肤下的黑色素颗粒分解，然后通过新陈代谢排出体外，从而达到立竿见影的目的。在日常生活中要多休息，尽量不要熬夜，出门的时候也要做好防晒。
擦维生素c一般不可以祛斑，最好是采取激光或者是光子嫩肤的方法祛斑。如果皮肤有长斑的情况通常是因为遗传因素所致，病化和内分泌紊乱也有密切的关系，查维生素C通常皮肤能达到祛斑的效果，如果想要祛斑通常可以选择激光祛斑，能够去除皮肤深层的黑色素，而且还可以达到较好的祛斑效果，也可以做光子嫩肤去斑，有助于收缩毛孔，还可以分解色斑。平时还要注意防晒，另外也要多喝一些温热的白开水，加快皮肤新陈代谢。
