30多岁长老年斑可能是紫外线刺激、压力过大等所致，需要对症处理。
1.紫外线刺激：部分患者喜欢冲浪，而且喜欢户外运动，由于皮肤长时间被紫外线照射，可能会加重色素沉着，从而导致长老年斑。建议注意防晒，适当使用防晒霜，或者戴遮阳帽、打遮阳伞。
2.压力过大：现代社会的生活节奏比较快，生活压力、学习压力都比较大，而压力过大就容易影响内分泌，甚至在30多岁长老年斑。建议注意调节个人情绪，可以适当运动、娱乐，有助于释放压力。
若是老年斑比较多，影响美观，建议进行光子嫩肤，即通过强脉冲光作用于皮肤，有助于分解色素，减少老年斑。这种方法的费用取决于老年斑的数量、地区消费水平等，可能需要3000-10000元。
老年斑是随着年龄的增长而自然生长的斑点，患者可以到皮肤性病科就诊，采取适当的措施预防。
老年斑多生长于颜面、手背、胸、背等部位，呈淡黄或浅褐色，略高出皮面，直径一般小于3厘米。老年斑在一定程度上会影响个人美观，因此患者可以结合医生意见采取合适的措施进行预防，如日常生活中加强对皮肤的防护，避免太阳直晒，外出涂抹防晒霜或打遮阳伞；饮食清淡，多吃富含维生素、钙等营养成分的食物，如生菜、鸡蛋等。
患者也可以遵医嘱适当使用维生素C片、葡萄糖酸钙片等药物预防，效果更佳。
老年斑一般是指脂溢性角化病。为老年人的一种皮肤老化的表现。表现为散在的色素斑片，大小不等，扁平或稍高于皮面，表面光滑或粗糙，呈棕褐色。多见于暴露部位，如面部、额部、手背等。
女人大概在50岁到60岁左右年龄长老年斑，每个人生长出来的年龄都会存在差异。
老年斑是比较常见的一种皮肤斑点疾病，随着年龄的增长，皮肤在老化之后会导致代谢能力减慢，也会造成皮肤下面出现褐色的斑点和斑块，影响面部美观程度。但是具体生长出来的年龄是不能确定，这和个人日常生活中的保养措施、个人体质、皮肤代谢能力等因素有关。
皮肤才长出来老年斑之后需要做好皮肤的护理工作，也可以通过多吃维生素含量比较高的食物、涂抹美白产品、光子嫩肤等方法来做治疗，光子嫩肤是通过宽光谱彩光作用于皮肤，能达到淡化黑色素、美白肌肤效果。
如果长老年斑，患者可以通过药物治疗、电灼疗法等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：患者可以在医生指导下使用维生素C咀嚼片、维生素E乳等药物进行治疗，有助于抑制脂褐素的形成，从而达到去除老年斑的目的。
2.电灼疗法：患者可以通过电灼疗法来改善症状，利用电针瞬间产热，使老年斑凝固变性、气化、消失。术后局部可有轻度红肿、结痂，随后可逐渐恢复正常。
在日常生活中，患者应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橙子等。
一般情况下，改善老年斑发痒的方式有激光治疗、外科手术等。
1.激光治疗：老年斑属于老年人的皮肤退行性变，是黑色素沉淀引起的散在色素斑片。老年斑发痒可以进行激光治疗，利用激光的选择性光热作用于皮肤表面，直接破坏黑色素，并爆破黑色素颗粒，促使其随着新陈代谢排出体外，就可以较快的去掉老年斑。
2.外科手术：如果老年斑发痒，伴随疼痛或出血等症状，可能是恶变的征兆，建议老年人选择外科手术进行切除，并在术后进行病理检查，确定其性质。
老年人要去正规医院进行激光治疗和外科手术，以免治疗方法或者操作不当，损害皮肤。