弹力棒的正确使用方法是自己要先站好，双手握住弹力棒的两边，注意力一定要集中在自己的手上，最后用力挤压弹力棒，使弹力棒完全弯曲，从而达到锻炼的效果。通过使用弹力棒锻炼，可以促进身体的新陈代谢功能，使体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的效果。生活中要养成定时洗头的好习惯。
使用牙线每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
鸡眼贴的正确使用方法是在贴之前先用热水泡一下脚把死皮去掉有利于鸡眼贴上药物的吸收，然后贴上鸡眼贴。鸡眼贴那一圈白色的圈圈不要去掉，然后贴上一层医用胶布以防把鸡眼贴蹭掉。至少两天换一次药。
具有化痞、消积的功效。在临床上用于气滞血凝，胸肋胀麻，腹部疼痛。为了保证药品的用药安全性以及有效性，此药物只能外用，贴于肚脐上或者患病处。直接作用于病变疼痛的部位，既不会有消化道的副作用，也会减轻口服和注射药物所造成的肝、肾损害。用法是加温软化，贴于脐上或患处。
除了在晚上睡觉前，不需要捆绑收腹带以外，其他时间都可以捆绑。而且收腹带一般不能捆得过紧，以免影响消化，也不能捆得过松，这样就起不到固定骨盆的作用。收腹带在产后六小时就可以开始捆绑。
第一步，安装刷头，要安装牢固，避免使用时松动。第二步，刷牙之前，用温水浸泡刷头，这样可以使刷头更加柔软，刷牙时更舒适。第三步，取适量牙膏挤在牙刷上，用量是大约覆盖住一半牙刷头。第四步，牙刷放进嘴里，然后打开关。从门牙开始向后移动，每个区间持续30秒。第五步，刷完牙后要清理刷头。