普洱茶减肥一天通常可以喝250毫升到500毫升，但通常不能达到有效减肥作用。如果感觉身体比较肥胖，通常需要坚持运动和锻炼，也需要控制热量的摄入。如果肥胖比较严重，也不能坚持运动锻炼，还能抽脂减肥，抽脂可以直接将脂肪组织抽出来，再穿上弹力塑形衣，达到满意的减肥目的。
减肥人士喝普洱茶一般不能减肥，但是有助于减肥。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，如果想要取得不错的减肥效果，通常需要减肥人士长时间地进行体育运动和控制饮食，由于喝普洱茶并不能燃烧人体多余的脂肪，因此减肥人士喝普洱茶通常不能达到减肥的目的。但是减肥人士喝普洱茶，一般能促进肠道蠕动，可以加速肠道内垃圾及脂类化合物的排出，从而起到排毒通便的作用，一定程度上有利于减肥。
喝普洱茶一般不可以减肥，可能并没有效果。普洱茶属于比较常见的茶，但是并不能够起到减肥的作用。可以通过激光溶脂的方法进行减肥，需要通过激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后随着身体的代谢排出体外，能够达到比较好的瘦身效果。减肥期间要少吃一些脂肪或者是热量比较多的食物。
普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效，普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的曲菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油酯。
生普洱茶一般是指普洱生茶。喝普洱生茶可以起到辅助减肥的效果。
普洱生茶是一种茶叶，能够解除油腻，减少血管中的脂肪。喝普洱生茶可以减少体内的脂肪，并且能够加速胃肠蠕动，进而起到一定的减肥效果。但普洱生茶只能起到辅助效果，如果本身没有控制饮食，也没有进行运动，喝普洱生茶可能不能起到明显的减肥效果。
建议想要减肥的人群保持低脂、低糖的饮食，加强体育锻炼，促进脂肪消耗，帮助减肥。