减肥要多久才能稳定

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因为我平时不注意控制饮食,导致身体有一些肥胖,所以我一直都在减肥,减肥要多久才能稳定?
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任冲 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
减肥可能需要三个月左右才能够稳定,但是也与自身的体质有一定的关系。减肥可以选择有氧运动的方法进行减肥,并且还要注意保持合理的饮食。如果感觉效果不是特别的理想,可以到医院做抽脂手术,能够将皮下多余的脂肪抽出,能够改善肥胖,并且还能够使身材变得更加的完美。
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相关问答

减肥5公斤大约需要7天到半年的时间。
不同的人减肥5公斤需要的时间也是不同的,要根据减肥强度、减肥方式等来进行判断。如果是通过运动的方式减肥,如跑步、跳绳等,并且运动的强度比较大,可能减肥的效率也会相对较快,一般需要7天左右。但如果是通过针灸、拔罐等方式减肥,减肥的周期会相对较长,减肥5公斤可能需要半年左右。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥成功后,复食大多需要3-6个月。
减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式,大多依靠低脂饮食,以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间,身体代谢会有不同程度的改变,此时通常需要一段复食时间,主要是为身体逐渐适应正常,调节身体代谢情况,以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好,大多只需3个月即可,但若是调理较慢,可能需要6个月左右。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减轻10斤体重,具体需要多长时间,这是因人而异的,而且根据采取的减肥方法也是有一定的关系的。想要减肥建议采取控制饮食,并且合理的运动的方法。这种方法减肥的速度跟运动的强度以及饮食控制情况也是有密切的关系的。减肥是需要长时间的坚持的,或通过运动并且控制饮食的方法进行减肥,掉10斤体重通常需要一个月左右的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

拔罐减肥瘦20斤一般要2-3个多月,但是也会因人而异。
一般情况下,拔罐能够起到活血化瘀、去除湿气等作用,可以在10天内把自己的重量降到8-10公斤,一般在头三天内每天拔除,一次15分钟,第二天一次,持续20天。在减肥的时候要注意饮食和运动的介入,这样可以让你的能量摄入比你的总的能量消耗要少,所以在吃完餐之后的30分钟内可以出去走走或者是做一些少量的流汗的运动。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥二十斤一般需要三到五个月左右的时间,具体的时间会因人而异。具体分析如下:
正常情况下,推荐患者每周减肥一到二斤左右,而减肥二十斤可能会需要三到五个月左右的时间。具体的时间可能会随患者的减肥速度的快慢发生一定的变化。在日常生活中,患者可以通过推拿、中药泡浴、吸脂术等方式来减肥,平时还应该加强体育运动,能够燃烧脂肪,起到减肥的作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

220斤减肥到160斤一般需要4个月-1年,具体需要根据减肥的强度、自身体质等方面来综合判断。
因为每个人的体质不一样,并且减肥的强度不同,所以减肥所需要的时间也会存在一定的差异,如果为易瘦体质,并且减肥的强度比较高,每天坚持进行减肥,可能4个月的时间就能够达到理想的减肥效果,但如果减肥的强度并不是特别高,并且自身属于减肥的人群,可能1年的时间才可以减肥成功。
建议平时还要适当控制饮食,少吃高盐、高热量的食物,一般有利于快速减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康