什么减肥方法可以瘦臀部和腹部

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我的臀部和腹部都比较胖,所以我想要尽快进行减肥,什么减肥方法可以瘦臀部和腹部?
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路会 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
瘦臀部和腹部可以选择抽脂手术的方法进行减肥,能够起到比较好的作用。抽脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,对于改善肥胖等问题能够起到比较好的作用,而且还能够塑造体型。治疗期间需要注意保持合理的饮食,少吃一些热量比较多的食物。
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蜂蜜和白醋,每天适当的服用是可以起到减肥的作用。冲调蜂蜜水的时候可以适当的放一点白醋,可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水,可以促进肠胃的蠕动,帮助排出宿便。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

轻断食法是可行的,前提是身体是健康的,只要身体健康状况良好,就能够迅速调节血糖。研究表明轻断食的时候,配合科学的膳食法,不仅不会感到身体疲惫,在断食的隔天还会出现精力充沛的情况。

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擅长:内科、心血管疾病

催吐减肥方法不好,因为催吐减肥法是一种不科学的减肥方法,具体操作是通过物理刺激咽喉部,常用的是手指戳进喉咙,这方法开始有明显作用,导致人强烈的呕吐感,不仅减少了进食量,而且把胃里的食物通过口腔吐出去,起到控制热量摄入的作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

白醋和蜂蜜以1:4比例混合,喝下即可,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。

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擅长:内科、心血管疾病

用番茄叶减肥是目前比较常用的一种方法。主要是取适量的番茄叶,每天用开水泡服。这个方法主要是利用番茄叶有润肠通便的功效,减少能量物质的吸收,从而达到减肥的效果。这种方法不可以长期使用,如果有大便秘结的情况,可以使用一段时间,还是要选用健康的减肥方式,可以适当的减少食物的摄入,同时进行适当的体育锻炼,都能够达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

52轻断食减肥法,又称间接式断食。一星期中选择2天严格控制卡路里的摄入量,而5天可以正常饮食,在2天禁食日时,也可以摄入一些牛奶,1个鸡蛋,或是些水煮蔬菜等食物,但是热量要控制在五百千卡以下。个人的体质来测定,并不是都适用,否则会引起内分泌功能失调,也会导致身体出现疾病。

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擅长:内科、心血管疾病