黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富，吃的过多可能会刺激神经，出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。
海带通过炖汤、凉拌等烹饪后吃能减肥。
1.炖汤：海带是比较常见的海产品，含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素B1、钠、碘等，脂肪含量比较少，与豆腐、鱼肉等一起炖汤吃，有助于减肥。
2.凉拌：海带还可以与胡萝卜、生菜等一起凉拌，适量吃有助于增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，还可以刺激胃肠道蠕动，加速食物消化，从而帮助减肥。
一般来说，吃的少减肥对身体有害，建议患者合理减肥。具体分析如下：
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的方式，通常吃的少会导致患者机体摄入的营养较少，进而可以达到减肥的目的。但是，吃的少减肥对身体有害，因为吃得少减肥可能会损害人体正常得胃肠道得功能，而且可能会导致胃酸分泌增加，进而可能会导致胃溃疡、胃炎等不良疾病，而且长时间吃的少，还可能会导致机体营养摄入不足，出现营养不良的情况。
建议患者合理减肥，适当进行散步、慢跑等有氧运动。如果患者长时间没有达到减肥的目的，可以选择溶脂针的方式来减肥，该方式是将具有溶脂效果的针剂注射于局部，进而溶解局部脂肪，达到减肥目的。
吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，最好是通过控制饮食和运动的方法。
汗蒸减肥一般都是要3个月到6个月左右的时间才可以看到效果的，汗蒸的原理是通过促进燃烧脂肪达到减肥的效果，也可以祛除体内湿气，这种减肥效果是非常缓慢的，所以冬季汗蒸减肥效果更理想。
生姜减肥的正确方法有用生姜泡着喝、贴肚脐等。
1.用生姜泡着喝：生姜药食同源，既是一种食材，又是一种中药材，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等作用，和蜂蜜、红糖等一起泡着喝，有助于刺激胃肠道蠕动，帮助减肥。
2.用生姜贴肚脐：肚脐处有神阙穴，适当使用生姜片贴神阙穴，有助于健脾益气，还能够促进身体血液循环，达到促进减肥的作用。