健身房骑单车一般是可以做到减肥的，但需要做长期的坚持。身体上的脂肪比较多，到健身房骑单车进行运动，有助于身体内的脂肪进行燃烧，但通常是需要做长久的坚持，后期很容易出现反弹，建议到正规的医疗机构，通过医生在局部注射溶脂针，溶解皮肤底层堆积的脂肪，可以快速减肥。
通常情况下，健身房减肥主要是跑步机、基础的力量训练、提高肌肉的力量等。
建议先通过跑步机，进行半个月至一个月的体能训练，身体机能提升后，可以选择低位引体向上、深蹲、弓步蹲、卧推等方式进行基础的力量训练。当力量训练达到一定的程度，可以选择举哑铃、杠铃、骑动感单车等方式提高肌肉的力量，最终达到燃烧脂肪、瘦身等目的。同时减肥需要循序渐进，不可过于着急，不利于身体健康。
饭后散步减肥。散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。
有很多去减肥的方式，骑自行车也是一个很好的运动，可以帮助畸形腿和大腿的人，减少脂肪含量。运动，有很多去减肥的方式，骑自行车也是一个很好的运动，可以帮助畸形腿和大腿的人，减少脂肪含量。骑自行车可以通往减肥长期骑自行车有益于肌肉当地的脂肪消耗，既能达到减肥的。效果又能锻炼全身的肌肉。骑自行车的速度与卡路里消耗的效果没有直接关系。以喜欢的速度慢慢骑可以让脂肪燃烧得更充分。建议如果是太肥胖的话可以去正规医院抽脂，效果不错。
骑单车减肥的效果是不错的，也可以考虑抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间需要养成良好的生活习惯，注意控制个人的饮食，可以通过骑单车的方式能减肥，但是减肥的效果是比较慢的。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，选择正规医院进行抽脂，能够尽快达到瘦身效果。在做完手术之后要注意多休息，不要做剧烈的运动，有助于身体恢复。
当然有用了，不过要持之以恒。主要是做有氧训练。想要有效的减肥，可以去选择正规有资质的医疗美容机构去做吸脂手术，在那里可以有效的减肥。减肥的手术是分为很多种的，主要的减肥手术有抽脂手术，注射溶脂针，胃肠局部切除手术等等。这些都是可以有效的来减肥的。手术减肥是现在最快，最有效的办法，手术减肥适合各种人群，安全系数特别高。术后要做要做好护理，不要吃一些带有辛辣油腻的食物。
