通常来说，背部紧绷疼的原因是运动过度导致的。
如果经常做了一些健身活动，比如高位下拉、引体向上等，可能会导致背部肌肉过度劳损，从而会有紧张痉挛性的疼痛，压迫时会有剧烈的疼痛。可以通过运动来舒展一下背部的肌肉。同时，背部肌肉损伤会导致肌肉抽筋、僵硬，伴有背部的酸痛，主要是因为背部的碰撞，肌肉会有很大的肿块和运动受到限制。
怀孕中期肚子紧绷的主要是由于宫缩引起的。
一般是在怀孕的过程中，如果孕妇走路太快或者太急，那么在工作的过程中会感觉到腹部的不适和僵直，需要适当的睡眠才能缓解，甚至还可能会有胎儿的动静。怀孕的女性在怀孕的时候会有一定程度的宫缩，实际上宫缩有两类，一是生理上的。病理性子宫收缩是由于子宫畸形、胎儿异常等疾病引起的子宫收缩，一般比较规律、强度较弱，同时还伴随着宫颈口的扩大。其次是生理上的宫缩，这是一种正常的分娩期的正常现象，强烈的宫收缩会促进孩子的生产。
一般情况下，头部紧绷感可能是生理性因素，也可能是病理性因素，具体内容如下：
出现头紧绷的原因主要有睡眠，焦虑、工作压力大等，这些人只要调整好自己的情绪，合理的处理好工作和工作之间的关系，就可以减轻这种症状。出现这种情况的主要是因为肌肉紧张性疼痛，与突然受到风寒、风湿等因素的影响有关，可以通过热敷或者针灸来缓解。不管是什么原因导致的头痛，应该及时到正规的医院做头颅CT或者头部的MRI，以明确是否有器质性的疾病。
孕中期肚子出现紧绷考虑是因为宫缩所导致的，这种宫缩通常是活动时出现，比如孕妈妈走路太快、太急，自己劳累的时候就会觉得腹部发紧发硬，适当的休息就会有所好转，有时胎动频繁也容易出现。
胸口紧绷常见的是冠心病，有冠脉血管的狭窄，在剧烈活动、劳累下出现心脏心肌氧需求量增加，而心脏会通过增加收缩力，增快心率来保证供血供氧，从而导致心脏负荷加重，所以会出现心肌缺血缺氧导致出现心绞痛的发作，还会出现心肌梗死，出现心前区的不舒服感，往往表现为胸口的绷紧样的。需要快到相关部门进行检查。
