问题分析：你好，根据您所描述的情况，平时要注意保暖，避免着凉受寒。
指导建议：多喝一些热水，防止上火，平时天气好的时候多去户外晒晒太阳增强免疫力，多吃一些新鲜果蔬菜，可以检查一下血常规。
感冒老是流鼻涕可以通过正确的擤鼻，有效的清理鼻腔里的分泌物，以缓解鼻塞流鼻涕。另外还可以通过鼻腔冲洗或鼻腔喷药的方式来缓解鼻塞流鼻涕的症状。感冒流鼻涕要是由于上呼吸道感染以后引起鼻腔黏膜的充血水肿，以及鼻腔内大量的分泌物，导致鼻甲的肥大而引起的鼻塞。
一般情况下，小孩夏天感冒流鼻涕的原因如下：
如果小孩夏天感冒流鼻涕，一般是因为小孩的免疫力比较弱，会出现流鼻涕、打喷嚏等情况。此外，还可能是身体受到了风热邪气或者暑热邪气引起的，因此会有流黄涕、咽痛、口渴、疲乏无力、纳差等症状。建议家长及时带患儿前往医院检查，明确病因后再进行对症治疗，切勿拖延，以免危害身体健康。在日常生活中，家长要注意给患儿保暖，时刻关注患儿的身体变化，如有异常，需再次就诊。
感冒流鼻涕不可以汗蒸。在感冒期间身体是比较虚弱的，如果进行汗蒸会让毛孔打开，从而冷空气进入到身体当中，也会导致感冒越来越严重。因此感冒期间需要多卧床休息，如果出现了流鼻涕的现象，可能是风寒感冒所导致的，因此可以在医生指导下选择抗感染药物治疗。治疗期间也需要及时添加衣物，以免出现肺炎。通常恢复3~7天能够达到痊愈的状态。
感冒流鼻涕是身体抵抗力下降，病毒入侵引起的。感冒的时候会流鼻涕，这是由于人的鼻孔中有一层粘膜，所以鼻涕就是从这一层粘膜上流出来的，如果感冒时被细菌和病毒侵入，那么这一层粘膜就会产生炎症和充血，所以会产生大量的异常分泌物，造成鼻涕的分泌。可以服用感冒通、银翘片、克感敏片、病毒灵等药物，平时要多休息，多喝水，一周左右就能痊愈，如果还没有好转，建议到医院做进一步的检查。
孩子感冒流鼻涕可以喝点生姜甜汤，采用少许生姜和红糖作为材料，将生姜拍碎放入水中烧开，再放入红糖，熬煮后就可以喝了，另外还可以喝萝卜水，将折萝卜炖成汤，放些许盐调味，这样也可以缓解感冒、流鼻涕、咳嗽等表现。