半年内体重下降10斤以上，就要考虑突然消瘦，但要注意排除腹泻，节食，减肥，运动量增加等原因所致的生理性体重下降。突然出现的体重下降，常见的原因有甲状腺功能亢进，糖尿病和恶性肿瘤等，这些疾病会导致机体的消耗增加，引起体重的下降。
建议可以通过适当运动、控制饮食等方式来快速瘦身，想再瘦十斤，大约要一个月到半年的时间。
1.适当运动：如果想快速瘦身，建议可以适当进行运动，比如长跑、打羽毛球、跳绳等，一般能够避免体内的脂肪堆积，有利于热量的消耗。
2.控制饮食：在饮食上也要注意适当控制，尽量避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物，尽量选择吃一些清淡、易消化的食物，比如香蕉、橘子、菠菜等。
针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。
用手揉咬肌一般不会瘦下去，可以通过注射瘦脸针的方法进行治疗。用手揉咬肌能够起到促进血液循环的效果，但是达不到瘦咬肌的功效。如果想要改善，可以到正规的医院通过注射瘦脸针的方法进行治疗，瘦脸针的成分是肉毒素，用于阻断神经和肌肉的影响，从而达到改善的目的。
打瘦针一般会在两周到三周左右才见效，具体还需要根据个人体质代谢情况来决定。体质代谢比较快的人一般会在两周左右恢复正常，如果体质代谢比较慢，需要的时间一般会比较长。瘦脸针属于是一种肉毒素成分，在注射之后可以阻断皮肤下面的肌肉和神经之间的营养，能让咬肌处于萎缩状态，起到瘦脸效果。瘦脸针在注射的6个小时，需要选择站立姿势，短时间之内要避免咀嚼一些牛肉等槟榔等有韧性的食物。
