痰湿体质的减肥食谱是适当吃些山药和冬瓜等等，也可以通过做抽脂手术减肥。痰湿体质可能会导致身体有肥胖的情况，而且还会影响到个人的身体健康，需要改善饮食结构，也适当吃些有利于健脾祛湿的食物，比如山药等等，还可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来。
痰湿体质的减肥中成药有参苓白术散、归脾丸、温胆汤等，建议患者积极治疗，具体分析如下：
痰湿体质的人一般容易长胖。而脾为生痰之本，故而有痰湿体质者多属脾虚。因此，对于痰湿体质的人，要选用具有补脾功效的中成药，参苓白术散具有补脾祛湿化痰的作用，另外还有一些中成药，比如归脾丸，可以用于治疗痰湿体质，还可以选择温胆汤。
痰湿体质多由于脾虚不能运化，湿聚成痰所致，主要症状有，畏寒肢冷，体型肥胖，气短乏力，肢体沉重，倦怠嗜卧，头昏头沉，下肢浮肿，时时欲睡，健忘，口中粘腻，饮食乏味，腹胀纳差，腹泻便溏，咳嗽痰多色白，头晕目眩，性功能低下，舌淡胖有齿痕，脉沉或弱。化验检查常有胆固醇、甘油三酯、血糖、尿酸升高，B超常见有脂肪肝等。
痰湿体质主要的表现是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质，这种人的舌苔舌头往往是胖大的，舌苔是腻苔，脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。
痰湿体质的人一般可以通过运动的方式进行减肥，也可以到医院采用抽脂手术减肥。运动有利于身体的排汗，排出体内的湿气加快，体内的脂肪燃烧，要长时间的坚持也可以到医院采用吸脂手术，在短时间内达到减肥的效果，吸脂手术通常是利用负压机器，将体内多余的脂肪少量多次地抽出体外，在短时间内达到瘦身的效果。
