哺乳期不可以减肥，特别是刻意的减肥，因为在哺乳期间需要摄入比较多的营养成分，才能够保证孩子所需的各种营养，可以注意控制一下饮食，并不是节食或者是不吃，而是要把营养搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，并且做好饮食控制以及运动后，体重往往在不知不觉中降低。其次，每天空闲时可以坚持做一些有氧运动，也能控制体重。
哺乳期可以喝牛奶。牛奶是很好的营养物质，富含丰富的蛋白质和钙，有助益产妇的健康。所以晚上可以服用。同时建议饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主。
哺乳期能吃释迦。释迦也叫做番荔枝，热量非常高，食用后有补充体力的功效，还可以清洁人们的血液，起到润肠通便的作用，而且释迦还具有美容养颜、增加抵抗力的作用。在吃释迦的时候，注意不要和乳制品一起吃。
烫发染发剂中含有大量的化学成分，哺乳期染发或烫发，这些化学物质有会通过母体影响到宝宝的健康成长，所以哺乳期尽量不要染发烫发。实在是想染发烫发，选择一些纯植物配方的染发剂和烫发剂，对宝宝的影响会小一些。
哺乳期生葱经过烹饪之后可以适量食用。生葱属于辛辣刺激性的食物，产妇的胃肠道功能相对比较敏感，虚弱，过多食用之后可能会刺激胃肠道，引起胃肠道的不适。葱作为调味品适量食用是可以的，具有刺激食欲，促进消化以及消炎杀菌的作用。
