胳膊太粗通过运动的方法进行减肥，也可以选择激光溶脂。运动减肥可以选择跳绳或者是游泳，能够锻炼到手臂，需要坚持。激光溶脂通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，液化的脂肪可能会被排出体外，或者是重新排列成紧密的组织，效果通常是比较好的，平时要少吃含有热量比较多的食物。
脖子太粗减肥一般可以在医生的指导下，通过注射溶脂针的方法治疗，症状就会得到改善，也能让脖子变细。溶脂针属于一种常见的瘦身减肥方式，主要是通过注射的方法将针剂注射到脖子部位，加快脂肪的代谢，形成，并且也能在短时间内将局部的脂肪溶解掉，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。在平时生活中，一定要做好饮食控制，不能暴饮暴食，更不能吃高糖或者高热量的食物，经常的参加体育锻炼，也能瘦脖子。
脖子太粗最好选择抽脂手术来减肥，能快速改变脖子的形状。脖子太粗有可能是遗传因素或者是身体过度肥胖导致局部脂肪堆积之后，行程可能会出现脖子比较粗，要及时到医院做X线扫描，可以准确判断皮下脂肪数量，最好针对性调整缺口部位和脂肪提取数量来治疗。在抽脂手术之后还要注意皮肤保护，最好不要受到细菌和炎症感。在手术之后还需要改善饮食，最好不要吃油炸食品，以免影响减肥效果。
减肥不减脸可以采用吸脂手术，否则单独靠自己去减肥很难达到效果，因为减肥的话，整体的脂肪都会有消耗和代谢。但是吸脂手术就可以针对性的将部分想要瘦下来的区域的脂肪吸出，达到求美者想要的瘦身效果。吸脂手术的主要原理是通过吸脂设备将人体多余的脂肪抽出体外，它能够有效的改善身体各部位因脂肪过多所引起的肥胖现象，所以能够准确的定位到身体脂肪过多的部位，并将皮下的脂肪绞碎抽出，从而针对性的达到减肥效果。由于成年后人体脂肪数量是固定的，所以通过此方法减肥后一般不会反弹，恢复后也比较自然。因此，如果非常想要达到局部瘦身的效果，又不想让部分区域瘦下来，可以考虑局部吸脂手术。
胳膊腿那可以通过加强运动的方式进行减肥，还可采取吸脂手术。通过加强运动锻炼的方式，可以消耗体内多余的脂肪，有助于让胳膊和腿变细，需要每天坚持锻炼才会看见效果。吸脂手术通常是利用皮肤切口的方式，将器械插入到脂肪层，利用负压将局部的脂肪抽吸出来，可以在短时间内起到瘦胳膊和腿的作用。在减肥期间要严格控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，以免使身体出现反弹的情况。
胳膊粗想减肥可以做胳膊局部的吸脂手术，这样能够达到快速瘦胳膊效果。在做吸脂手术的时候是在胳膊比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后利用负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来。在做完手术之后需要穿上塑身衣，这样能够起到塑形作用，避免局部凹凸不平。在日常生活当中还要多做一些有氧的运动，比如打篮球或者是骑自行车，这样可以消耗胳膊上面多余的热量和油脂，起到瘦胳膊效果。