减肥吃芹菜好吗

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我现在正在减肥期间,想要吃一些芹菜,又担心会影响到减肥的效果,减肥吃芹菜好吗?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
减肥吃芹菜一般是比较好的,但是不能暴饮暴食,保持饮食规律。芹菜属于比较常见的一种蔬菜,含有的维生素C比较丰富,还可以起到促进肠道蠕动的作用帮助减肥。减肥多数是采取抽脂手术的方法,利用负压的吸引能力或者是水动力源力,将身体多余的脂肪排出体外。
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一般来说,晚上吃芹菜能辅助减肥,但建议患者适量的吃。具体分析如下:
芹菜是生活中常见的食物,含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效。通常晚上吃芹菜能辅助减肥,因其可以促进胃肠蠕动,进而可以减少脂肪增生。但是,晚上吃芹菜只能起到辅助减肥作用,建议患者注意适量的吃,以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
此外,患者可以选择吸脂术的方式来进行减肥,该方式主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出来,然后达到减肥的目的,护理得当可以长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以吃芹菜,芹菜中含有丰富的膳食纤维,这种物质一般不会被肠胃吸收和消化,食用之后这种粗纤维能够促进肠道蠕动,能够改善肠胃系统,如果有人的是因为饮水不足导致出现了便秘,吃一些芹菜可以有效的缓解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

芹菜汁可以减肥。芹菜是一种绿色、健康的蔬菜,含有的热量非常少,但是,含有非常高的纤维素,营养也比较丰富。进食芹菜汁后可以替代一部分食物,可以使人体每天摄入的热量减少。

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擅长:内科、心血管疾病

芹菜可以减肥,芹菜含水分高、热量低、丰富的维生素、纤膳食维和矿物质,增加胃的饱腹感,减慢胃的排空,有助于肠道的吸收,促进粪便及代谢物的吸收,起到减肥瘦身的作用。

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擅长:内科、心血管疾病

芹菜汁可以减肥。芹菜是一种绿色、健康的蔬菜,含有的热量非常少,但是,含有非常高的纤维素,营养也比较丰富。进食芹菜汁后可以替代一部分食物,可以使人体每天摄入的热量减少。菜进食之后会引起饱腹感,就是很少会产生饥饿,总觉得肚子里有食物,不会引起患者因为饥饿而过多进食,影响体重。

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擅长:内科、心血管疾病

准备250克鲜芹菜,白糖适量。.将250克鲜芹菜挑选干净,仔细清洗干净,注意芹菜外表的缝隙中。煮一锅开水,水开后将鲜芹菜倒入,焯3分钟左右,直至焯熟。将芹菜捞出,用清水冲凉,稍稍晾干,放进榨汁机,榨汁。榨成汁之后,不过滤,直接加入适量白糖调味即可。

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擅长:内科、心血管疾病