锻炼收紧阴道的用途主要就是缩阴，很多中年女性都出现了阴道松弛的现象，影响了性生活的质量。虽然阴道有着一定的恢复能力，但还是需要通过锻炼来进行紧致地收缩。
一般情况下，男宝宝出生后睾丸就会收紧，与年龄并没有任何的关系。
睾丸收紧一般与本身的状态、气温的冷和热有关。当环境温度比较高或者天气比较热的时候，睾丸、阴囊就会变得比较松弛；环境温度比较低、体温也比较低的时候，睾丸、阴囊就会收缩。
无论是阴囊松弛也好，还是收缩也好，这都属于一种正常的生理现象，家长不用担心。
胃有压迫感收紧的感觉，可能是消化不良、胃炎等原因引起的。
如果出现胃部有挤压感收缩的症状，需要吃一些有益于调节肠胃的菌群或者是吃一些健胃消食片来帮助消化。日常生活中要多食用一些温热容易消化的食品，避免食用辛辣刺激的食品，同时要加强腹部的保护，避免感冒。还可以考虑是因为胃炎，可以服用莫沙必利片进行药物治疗，日常生活中要注意清淡，避免吃太多的辛辣和刺激性的食品。
通常来说，胃不舒服，有收紧的感觉可能是肠道菌群失调症、慢性胃炎等原因导致的。
如果出现胃不舒服，有收紧的感觉的症状，首先要注意胃肠功能的问题，可能是肠道菌群失调症导致的，可以通过服用肠道益生菌来调节肠道菌群，例如乳酸菌素片、整肠生、双歧杆菌等，饮食要有一定的规律，定时进食，多食用温补的食品。但也可能是慢性胃炎导致的，建议服用奥美拉唑、诺氟沙星、达喜来等。
一般来说，引起胃不舒服有收紧的感觉的主要原因是以下这些：
1、胃肠功能紊乱:患者若患有胃肠功能紊乱,加之进食辛辣、刺激、生冷等食物刺激胃肠道黏膜,可能会导致胃部不适、有收紧感。首先需要调整心态,避免焦虑,同时服用一些促进胃肠动力的药物。
2、如果患者患有慢性的胃炎等器质性的病变，也会造成胃不舒服有收紧的感觉。
一般来说，现在可以采取三种紧缩阴道的方式：
一是单纯的运动疗法，也叫缩肛运动，它可以通过收缩肛门肌肉来锻炼盆底肌，起到收紧阴道的效果。
二是产后三个月以内的妇女，可以进行盆底肌肉的康复治疗，如果持续时间长达三个多月，效果不会太好，所以需要采取其它的收紧阴道的办法。
三是进行阴道前后壁的修补，并配合补中益气丸进行调理。
