肉紧可以通过调整饮食或者是做埋线减肥，能够改善体型使身材变得苗条。埋线减肥是将可吸收的蛋白线埋入到相对应的穴位中，通过对穴位做刺激，就能够促进身体的脂肪燃烧和分解，分解的脂肪随人体的代谢排出后就会达到瘦身的效果。平时也可以多吃一些粗纤维的食物，减少油腻的以及刺激性的食物摄入。
肉松一般容易减肥，可以到正规医院采用吸脂手术改善症状。通常是利用负压的方式吸出局部一些对于脂肪的，能达到变瘦的目的，有立竿见影的效果，身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的，和缺乏体育锻炼也有一定的关系。如果肉比较紧，通常代表患者在平时锻炼的强度很大，要注意适当的减轻锻炼强度，饮食方面也要注意调整。一日三餐要吃到七八分饱，防止有暴饮暴食的情况，吃完饭后要适当的参加有氧运动。
通常是肉松了比较容易减肥，可以选择运动等方式来进行改善。运动一般可以选择慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的减肥效果。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以选择抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的减肥作用，见效一般是相对比较快的，但是要警惕副作用的发生。在治疗期间也要注意改善饮食，要注意控制脂肪或者是热量的摄入，能够预防身体肥胖。
脸上肉多想要瘦脸，可以通过瘦脸针、削骨或者是吸脂来达到瘦脸的效果。瘦脸针是一种方便且安全的瘦脸方法；削骨这种方式相对于瘦脸针来说承担的风险比较大，带来的痛苦也是非常多的，虽然效果十分显著，但是大家在选择时还是需要谨慎；如果脸部脂肪多，选择吸脂的方式，效果也是很不错的。术后不能剧烈运动，不能洗脸，不能挤压局部，避免暴晒，尽量不要躺着，以免影响效果，不吃辛辣、油腻、海鲜等食品，忌烟酒。建议求美者选择正规医美机构去打瘦脸针，这样会提高安全性，避免风险的发生，而且个人的护理也是非常重要的，要严格遵医嘱护理。
肉很硬一般可以通过运动的方法进行减肥，也可以通过注射溶脂针的方法减肥。肉很硬，可能是由于脂肪比较多的原因导致的，通过运动锻炼可以起到溶解身上脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。还可以通过注射溶脂针的方法进行改善，注射溶脂针可以有效溶解性上的脂肪，从而达到瘦身的作用，再注射溶脂针以后由于局部会有轻微的损伤，所以应做好局部的护理措施。饮食上应以低盐低脂的食物为主，避免吃高热量和高脂肪的食物，可以减少体重增加。
