女生不运动可以采取激光溶脂的方式减肥，效果通常是比较好的。激光溶脂手术通常是利用激光仪器所发出来的热光直接照射身体肥胖的部位，从而使身体肥胖部位的多余脂肪吸收热能后快速的被溶解掉，从而伴随着人体的代谢组织排出体外，因此可以在短时间内达到减肥的效果，使身材变得比较苗条。
女孩子比较胖的话，可以去正规医院做吸脂手术可以有效的减掉多余脂肪。吸脂减肥安全效果好，能高效地解决和减少脂肪细胞，而且不容易出现反弹。吸脂减肥后恢复快，对血管和神经不会造成任何损伤，具有增强人体弹力蛋白、胶原蛋白合成的能力，使肌肤变得更具弹性和光滑，不伤害身体，吸脂直接减少脂肪数量，而不像减肥药只是减少摄入量，增加排泄量，来达到减轻体重的目的。建议:没有特殊情况的话不能长时间保持一种姿势，以免对局部造成压迫。另外不要长时间的站立和行走，手术后一周之内都建议多休息，少活动，以免造成不必要的危险。
女生抽烟一般是不能达到减肥的效果，而且是没有任何科学依据。另外香烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁或者是二氧化碳，在摄入后可能会对自身的健康造成影响，所以最好不要盲目的使用。如果想要达到快速减肥，一般可以通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，另外也可以通过激光溶脂，激光溶脂主要是通过强大的光热作用直接作用于皮肤下的脂肪组织，可以使脂肪尽快的溶解，然后排出体温。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食高热量的食物，平时要多参加有氧运动或者是户外运动。
瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
女生减肥通常胸部也会变小，主要是在减肥过程当中会导致胸部里面的脂肪减少，因此胸部也会随着变小。如果想要在减肥过程当中不让胸部变小，可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较常用的减肥方式，并且还可以选择性的吸脂，不会对身体健康造成影响。通过手术能够达到快速改善体内出现脂肪堆积的现象。在减肥过程当中还要注意饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物，可以选择一些比较清淡类的饮食。
