不打瘦脸针瘦脸运动一般是有用的，但效果可能不是很理想。适当的进行瘦脸运动，能够加快脸部脂肪的燃烧，从而可以达到瘦脸的效果，一般对于脸部脂肪较多的情况能够得到有效改善。但若脸胖是由于咬肌过于发达所造成，则瘦脸运动可能起不到太大效果，需要注射瘦脸针，能够麻痹过于发达的肌肉，从而可以达到瘦脸的效果。
不打瘦脸针运动咬肌通常不能变小，可以注射瘦脸针调整。瘦脸针就是肉毒杆菌，可以直接注射在面部咬肌上，可以使咬肌神经失去活性，并且还可以使咬金慢慢萎缩，从而达到快速瘦脸的效果。虽然运动能够增强个人体质，但对于瘦咬肌没有效果。如果咬肌比较肥大，可以去正规的美容医疗机构注射瘦脸针调整。
不打瘦脸针通常是达不到瘦脸效果的，可以通过注射肉毒素的方式进行瘦脸。肉毒素通常能够使肌肉松弛，而且还能够抑制乙酰胆碱的释放，通常具有阻断肌肉及神经传导之间的联系，能够使局部的肌肉神经麻木，达到瘦脸的目的，但是在注射完肉毒素后，要注意面部的护理及卫生，也可以通过冰块冷敷的方式缓解局部的红肿以及疼痛。
不打瘦脸针咬肌一般不会瘦，建议去打瘦脸针缩小咬肌。瘦脸针通常里面是肉毒素的成分，在注射到咬肌部位以后，能够阻断肌肉和神经之间的信息传导，会使肌肉逐渐的萎缩，从而达到缩小咬肌和瘦脸的目的。多数人在注射完瘦脸针以后，都达到了相对满意的瘦脸效果。打完瘦脸针以后前6小时要避免躺下，以免肉毒素杆菌流散。
不打瘦脸针多数能瘦咬肌，但是有可能会出现效果不理想的情况。如果出现了咬肌肥大的问题，多数是由于不良的咀嚼习惯所引起的，可以通过按摩的方式缓解，但是具体的效果是因人而异的，如果出现了效果不理想的状况，还需要通过注射瘦脸针的方式快速的瘦脸。瘦脸针中有肉毒素的成分，能够阻断肌肉与神经的营养，使局部的肌肉萎缩，达到瘦咬肌的效果。