问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
除皱大概在一个月到两个月左右可以做水光，具体也与自身的状况有关。如果脸部出现了皱纹的情况，通过注射除皱针的方式能够达到改善的效果，注射完除皱针之后，如果自身的体质比较好，一般在一个月左右可以做水光，如果自身的体质不是特别的好，可能在两个月左右可以做水光。在平时应做好局部的保养工作。
打除皱针之后，至少需要间隔三个月的时间才能打水光针。因为除皱针需要一定的功夫来吸收和分解。目前除皱针比较多见的是旧的玻尿酸除皱针和肉毒素除皱针，虽然是不同的渠道，但都是针对不同的皱纹，而除皱针的目的都是去除皱纹。建议选择正规的医美医院进行注射水光针。同时要多喝白开水，要多吃含胶原蛋白质丰富的食物。
水光打完一般在一个月以后才可以打除皱，尽量不要打除皱时间过早。通过注射水光针的方式，能够提高肌肤的新陈代谢能力，从而可以起到收缩毛孔的效果，并且可以改善肌肤干燥暗黄的现象。在打完水光针之后皮肤会比较敏感，如果立马打除皱，有可能会产生二次创伤，从而影响到皮肤的恢复。