如果想要补充精子，可以适当补锌，对于补精是很好的，锌是微量元素的一种，平时一般摄入的比较少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。在饮食上可以选择含锌丰富的食物牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，大白菜、黄豆、白萝卜等。如果比较严重，也可以吃点药物调理一下。
一般情况下，吃虾、鸡蛋、泥鳅等能壮阳补精，具体内容如下：
1.虾：虾有助于改善患者体虚的情况，有助于为患者补肾壮阳，改善气短、乏力等症状，因此，适量吃虾能壮阳补精。
2.鸡蛋：鸡蛋含有大量的蛋白质，能够为患者提供身体所需要的多种营养元素，有助于改善性功能减退的情况，因此，适量吃鸡蛋能壮阳补精。
3.泥鳅：泥鳅含有大量的蛋白质、维生素、糖分等营养元素，有助于补中益气、养肾生津，有促进精子生成的功效与作用，因此，适量吃泥鳅能壮阳补精。
可以多吃动物内脏，如猪肾羊肾等；宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。多吃补肾壮阳食物，如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等。平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物。
膀胱炎可以按医嘱吃中药方子，具体分析如下：
膀胱炎是因为湿热邪气内晕引起的，可以根据临床表现来选择中医方剂。如果是小腹部疼痛、排尿灼热刺痛、尿频尿急、发热、恶寒等热毒炽盛，可以口服五味消毒饮和八正散。如果是长期出现肾气亏虚、腰膝酸软、乏力乏力、小便失禁等症状，可以口服金匮肾气丸、无比山药丸、金锁固精丸等。
想要生精，可以吃以下几种食物或者是药材：第一种，海参中富含18种氨基酸，其中精氨酸是生精的主要原材料之一；第二种，鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质，被称为海洋中的软黄金，可为生精提供原材料。
