不能长期食用，如果长期食用的话，会造成胃肠功能的紊乱。
它对人类肠道有明显刺激作用，它含有的药用成分会加快肠道收缩具有一定的导泻作用，那些患有便秘或者排便困难的人在服用他以后能清肠排毒，润肠通便，但那些健康人群或肠胃功能较弱的人，在食用后会出现腹泻，严重时还会导致腹痛，这是人们服用它时最常出现的副作用。另外它是一种性质寒凉的植物果实，人们使用它以后能吸收过多的寒性成分，会加重脾胃负担。
建议便秘时先去正规医院检查，再治疗，一般的调理是无法解决本质问题的。一定要查清楚是什么原因导致的便秘，切忌乱用药物。
一般来说，宝宝便秘可以多喝水，多摄入膳食纤维，具体如下：
通常情况下，宝宝便秘大多与饮食结构有关。可以增加宝宝的饮水量，多给宝宝吃富含膳食纤维的食物。此外，还应改变宝宝的排便习惯，养成定时解大便的习惯。必要时可以给宝宝吃蒲地蓝、蓝芩口服液等药物进行治疗。
在治疗期间，注意休息，保证良好的睡眠，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，注意饮食健康，多吃水果蔬菜，补充维生素，多吃富含蛋白质的食物，保证营养。
孕期便秘可能会发生肠源性内毒血症，影响胚胎发育，诱发痔疮引起的直肠脱垂等。
女性在怀孕之后由于雌激素水平发生变化，导致胃肠功能减弱，就会出现肠道胀气现象，也容易发生便秘。其次，孕期由于肝火旺盛，也会导致便秘。孕妇便秘会造成肠道毒素的堆积，可能会发生肠源性内毒血症，对胚胎发育的婴儿造成极为严重的影响，甚至可导致胎儿畸形的发生。其次便秘还容易诱发或加重痔疮引起直肠脱垂。
建议:孕妇平时养成定时大便的良好习惯，要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，可以适当的进行一些轻微活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
通常情况下，长期便秘的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，长期便秘的患者可以在医生的指导下使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、通便灵胶囊等药物来治疗。
日常护理：长期便秘的患者时多吃一些香蕉，梨，苹果，木瓜等含水分多的水果，多喝水，还可以适当的进行运动，帮助润肠通便。
一般情况下，治便秘的方法有药物治疗、日常管理、物理治疗等，具体情况分析如下：
一般人排便频率为一天1-2次，或者两天一次。如果大便时间长达两天以上，就可以确诊为便秘。便秘是一种常见的消化系统疾病。便秘主要有食物调理、精神调理、药物调理等。如果不是很严重的话，可以通过饮食来调理，在日常生活中要注意多吃富含纤维素的食物，多喝水，定期排便。也有一些人是因为心理原因，尤其是在搬家的时候，会出现便秘的情况。在这种情况下，要调整好自己的心态，多和身边的人说说话，让自己的心情得到舒缓。便秘的时候可以通过腹部的按摩来进行热敷，也可以口服泻药、茶等，也可以口服开塞露。
不是便秘就是腹泻。可以通过调整饮食、使用药物等方式来治疗。
如果出现腹泻或者便秘等情况，需要多饮些温热的水，同时要注意腹部的保暖，避免感冒，可以多吃小米粥等滋补脾胃的食品，尽量避免食用生冷的食品，如果出现了明显的不适，最好及时到医院进行肠镜。还可以服用西米替丁、氧氟沙星、甲硝唑等进行药物治疗，日常生活中要避免吃一些辛辣、刺激性的食品。