如果来例假吃太多巧克力，会加重经期的不适症状，很容易使人变得更烦躁、焦虑。
月经期间适量食用巧克力，对月经期痛经及经期头疼有很大的帮助。但是巧克力当中含有大量的儿茶酚胺，容易导致体内激素水平变化，使月经周期延长，经量增加，经血淋漓不尽。巧克力中含有咖啡因，能够刺激人体神经，如果经期吃太多巧克力，会加重经期的不适症状，很容易使人变得更烦躁、焦虑。另外，咖啡因摄入过多还可能会加重乳房胀痛，导致机体免疫力下降。
经期要注意腹部保暖，避免接触冷水。多吃新鲜的蔬菜水果等，不要吃活血化瘀，寒性的食物如螃蟹，红花水等。勤换卫生巾及内裤。
女性来例假可以吃巧克力。
巧克力是具有高糖分和高脂肪的食物，可以为人体补充能量，舒缓痛经，还有利于提升记忆力，加强身体免疫力，但是不要多吃、贪吃，可以会让胃部产生胃酸造成胃肠道不舒服的现象产生，所以巧克力要适量食用，过多食用可能造成身体不舒服。
建议女性在经期内不要食用生冷刺激辛辣的食物，注意手脚和腹部的保暖。
来例假可以吃巧克力。
来月经的时候可以吃巧克力。不过千万别一次多吃，因为这里面的儿茶酚胺含量很高，很可能会引起激素水平变化，从而引起月经周期延长和经量的增多，加剧经期的疼痛和肿胀，饮食适当吃比较好。
建议女性平时早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，尽量远离辐射环境以及污染环境，适当摄入优质蛋白，例如鲫鱼、带鱼、黑鱼等。
月经期间可以吃巧克力，但注意不能多吃。虽然巧克力有可以激发人体内啡肽释放的成分，经期吃点巧克力利于放松心情、缓解压力。
巧克力中含有咖啡因，会刺激人体神经，经期吃太多巧克力，可能会使得不适症状更加明显，变得更加烦躁、焦虑。此外，摄入过多咖啡因还可能会加重乳房胀痛的症状
来月经期间，如果吃了过量的巧克力，容易刺激神经系统，可能出现焦虑、烦躁，也会引起内分泌的波动。
不少女性都有月经期综合征，女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐，会使体内缺乏相应的营养元素，导致营养不良。
来月经期间，可以适当的吃巧克力，补充能量，补充体力，但是不能多吃的。特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。在来月经期间饮食方面也需要注意的，不要吃辛辣、寒凉的食物，否则会导致痛经的。
