从身体保健这个方面来看，可以每天吃一粒维生素E调理身体，但如果严格来说，一个成人每天摄入的维生素E不能超过400毫克，所以还是吃一段时间停一段时间，以免产生不良后果。
一两天会出现失眠症状，主要原因如下：
1.社会心理因素：生活和工作中的各种不愉快事件引起个人焦虑、抑郁症等应激反应，经常表现为失眠。
2.环境因素：环境嘈杂、照明不方便、过冷过热等都会导致失眠。
3.生理因素：睡前饥饿、睡前过度饱、过度疲劳等也容易引起失眠。
4.精神疾病：几乎所有类型的精神疾病都有睡眠障碍，特别是焦虑症或抑郁症。
5.食物和药物的因素：睡前喝酒、咖啡类、茶等兴奋性饮料也会引起失眠不良反应。
大便一粒一粒，不能百分百为肠癌的，现在也考虑为肠炎、便秘的可能性，必要时可以行肠镜检查。现在可以口服药物治疗，要多喝水，平时的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻的食物的慑入，三餐一定要规律化的，以免不利于恢复。
一般情况下，血压的正常范围一般在90-140mmHg/60-90mmHg之间。高血压患者的血压最好是140/90mmHg，高血压患者的血压要低于130/80mmHg。降压药的剂量和类型要看患者的血压，可以隔天口服或者减量一半，建议患者在医生的指导下根据自己是实际病情使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。此时要注意监测自己的血压。
便秘引起的症状，口服些吗丁啉、果导等，严重者局部外用开塞露帮其排便。注意饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油腻油炸的食物，多喝水。所有的带叶子的蔬菜，应该多吃一点。
第一次吃伟哥建议足量使用，也就是一粒。伟哥是帮助男性勃起障碍正常勃起的，对于正常人群是没有任何意义的，千万不要轻易尝试。服用此药后可能会出现头晕，面部潮红等不良反应，属于正常现象。初次服用的时候建议吃一粒，有助于达到更好的效果，从而增强男性的自信心，如果吃一粒之后效果很好，待病情得到有效的治疗后可以逐渐的减量减到半粒。此药有一定的依赖性不可长期使用。建议男女之间不要以为追求性生活的刺激感，男女之间的感情要重过男女之间的这些性行为，用感情主导，性行为只是一个润滑剂。
