戴着耳机睡觉容易使耳朵发炎。
耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎，有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛，就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候，如果翻动身体，很可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害。
建议应控制好戴耳机的时间，一般是一次性不超过1小时，避免长期使用耳机。
这种不良习惯会导致听力慢慢降低。
睡觉时用耳机听音乐，在睡着以后耳机还是在播放音乐，持续对耳鼓膜和耳蜗刺激，会造成毛细胞损伤，严重的会引发耳鸣和耳聋。长时间戴耳机还会导致外耳道炎，时间长的话，可以引起神经性耳鸣，甚至会影响听力，对我们的生理和心理上造成极大的危害，对我们的生活造成不良影响。
只需要好好休息，避免长时间戴耳机，每晚用热水袋热敷耳部，平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸，多喝温水，多吃蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质。
一边睡觉一边戴耳机会出现细菌等感染，还会引起听力下降。
在佩戴耳机听音乐时，会堵塞耳道，使耳道形成一个相对密闭的空间，容易对耳朵造成刺激，并产生伤害。佩戴耳机时间超过1小时，耳道内的细菌数量会是佩戴前的数十倍，如果是佩戴一整晚睡觉，则数量更惊人，容易使耳朵出现细菌等感染现象。佩戴耳机，声音汇聚到中耳鼓膜上时能量还是比较客观的，会一直因其鼓膜震动，不小心睡着时，大脑降低了听觉刺激的反应，大音量的声音、高能量的声波一直作用鼓膜上，对鼓膜本身就会造成伤害，长期以往，你会非常明显的感觉到自己的听力下降，尤其是对声音的细节，感知降低的会更明显。
建议睡眠时不要佩戴耳机听音乐，尤其是听一些节奏较快的音乐，不但对睡眠没有帮助，还会损伤听力！
睡觉带耳机会导致睡眠困难等障碍，甚至导致耳道损伤，影响正常生活。
睡觉带耳机会导致睡眠困难等障碍，而且也可以导致双耳外耳道的自洁能力下降，甚至有些尖锐的可以导致耳道损伤。如果戴耳机听音乐，长期使用不恰当的用声，可以导致隐性听力损失。因为隐性的听力损失通常感觉不到，最终到医院测试的时候就会发现高频听力的能力会下降。这种听力损害是永久性的。
建议戴耳机的时候，耳机声音不能太高。控制声音分贝，很低的声音肯定不会造成对听力损害，但是很高分贝如汽笛声或爆炸声，一次性就可以导致听力永久性丧失。
戴耳机睡觉容易造成听力受损，睡眠差等危害。
戴耳机睡觉会对听力造成一定的损伤，尤其是对高频听力会造成影响，时间长了会形成噪音性耳聋，表现为在4000赫兹的时候出现听力下降，这种听力损失一般是不可逆的。另外膜与耳机震动距离很近的话，声波传导范围集中于耳腔之内，对耳膜听觉神经刺激比较大，很容易引起听力的减弱、耳闷、耳鸣等症状。戴耳机的时间过长，还会导致睡眠时的神经始终处于紧张状态，也不利于睡眠。
建议不要带耳机睡觉。平时选择外放并且合适音量下听音乐。生活中注意饮食方面的均衡，多食用新鲜的水果和蔬菜。
长期佩戴耳机会造成三种危害:1.损坏听力2.细菌入耳3.注意力分散。
1、损坏听力。长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。2、细菌入耳。曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。3、注意力分散。对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。
建议使用耳机的时间，每半个小时，或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。配戴耳机的时候不要塞得过紧，音量不要过大，避免对听神经造成损伤。