束腰带会对腰部造成压迫，如果长此以往，容易出现血液流通不畅，压迫器官等情况，进而危害到身体健康。
首先，它影响了血液循环，人体的血液循环系统拦腰隔断为上下两部分，静脉血回流受阻，脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足。会让人记忆力下降，头痛头晕。其次，腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。
建议通过科学的方法瘦腰，比如饮食调理和体育锻炼。如果是产后需要佩戴束腰带，建议选择自然弹性好的。
减肥束腰带有用，但是作用并不是特别的明显。也不是适合所有人使用，减肥瘦腰只能治标，不能治本，从外观上看不到肥肉，但是体重并没有下降。腰上面的肉特别多，可以到医美机构通过抽脂手术来进行减肥，在腰部做比较小的切口，把多余的脂肪和组织利用负压的原理及时抽吸出来，达到比较好的瘦腰效果。做完抽脂手术之后需要做好局部护理工作，不要抓挠局部的皮肤，以免引起感染，影响局部的恢复。
长期穿束腰一般不会瘦，而且还有可能会影响到血液循环。减肥可以选择转呼啦圈或者是跳绳，能够促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以做抽脂，可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而改善肥胖的情况，还能够塑造体型，从而使自己的身材变得更加的完美，减肥期间要注意多休息。
单纯穿束腰带并没有很好的瘦腰效果，因为这是强制性的将腹部肌肉缩紧。有时候很可能导致腹部脏器的移位；而且穿束腰带会增加腹腔压力，引发影响消化和代谢的速度，有可能会出现胃肠蠕动减慢，引发便秘，对健康是很不利的。长此以往保持这样一个行为，可能会使人出现一个病态的样子，不建议这样做。减肥还是选择正规的途径，比如每天坚持运动，控制饮食，尽量不要借助束腰带。建议：瘦腰一定要选择正确合适的方法，不能盲目跟风，注意多运动，多吃蔬菜水果。
从真正意义上讲，穿束腰带并不能做到真正意义上的瘦腰。穿束腰带确实可以起到一定的减肥效果，它的主要原理就是根据脂肪可流动性原理逐渐将已经一味下垂的脂肪重新凝聚起来。并加以固定，使其定型。从而达到调整身形的效果。并且将身体内多余的脂肪转移，从而达到塑身的效果。但是这种减肥它只是暂时的。而且天天穿瘦身衣的话，对身体也不是很好。建议：合理安排饮食，多吃蔬菜水果，注意适当锻炼，选择适合自己的，不要盲目跟风。
减肥束腰带通常是有用的，但是一般不能长时间的佩戴。通过使用减肥瘦腰带，能够起到瘦腰的效果，但是如果长时间的佩戴后，可能会导致出现血液循环不畅的情况，从而影响到呼吸，并且可能会对消化功能造成影响，所以通常不建议长时间的佩戴减肥束腰带。如果想要快速的达到减肥瘦身的目的，可以选择抽脂手术，在减肥瘦身后，能够使身材看起来更加的苗条。平时饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食，不要吃高热量的食物。
