一般来说，花青素的抗衰能力强
花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力、抗氧化能力。花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最有效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍，由此可以看出花青素的抗衰老能力强。
注意：应尽可能少抽烟，吸烟者若日晒皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适应补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤的衰老。
30岁一般需要抗初老，才可以延缓皮肤衰老。由于年龄段不同，因此护肤的方式也是不相同的，在进入30岁后，通常需要进行抗初老，才可以延缓皮肤衰老，并且还要做好皮肤的护理工作，通常在进入40岁之后需要抗衰老。若是想要延缓皮肤衰老病症，还要使用一些纯植物的补水保湿产品，另外也要做好面部的清洁工作，平时还要保证充足的睡眠，皮肤上有长皱纹的情况，可以选择激光的方法治疗。平时还要养成早睡早起的良好习惯，也要定期进行皮肤深层清洁以及深层补水，改善个人的皮肤状况。
30岁是抗初老，可以通过注射水光针或者是玻尿酸的方法调整。每个人在年龄超过30周岁以上，会出现皮肤慢慢的老化现象，在早期的时候不是很严重，因此需要通过注射水光针能够起到深层补水和保湿的作用，还可以使皮肤达到充盈的状态。如果皮肤松弛的比较严重，还可以选择中分子的玻尿酸能够使皮肤达到平整的状态，注射以后6个月之内最好不要进行光电的美容项目。日常要保持合理的体重，最好不要过度节食的减肥，还要注意营养的补充。
一般可以先抗衰老再美白，可以使人看上去更加的年轻。如果自身出现了皮肤暗黄，并且出现了眼部下垂的情况，有可能是不注重保养造成的，还可能是年龄因素所致。通常可以通过拉皮手术改善，在做完拉皮手术之后，能够有效的提升面部，也能够改善面部下垂的症状。等到提拉症状好转之后，也可以注射美白针，能够达到美白皮肤的效果。
衰老是人体自然的生理过程，想要健康长寿，在日常生活中要注意身体健康，保持营养均衡，坚持锻炼身体，保持好的心情。同时还可以服用一些抗衰老的药物，如中成药八子补肾胶囊，有补肾填精、预防早衰的功效。
中医理论认为，人的衰老与肾有着密切的关联，如果有抗衰老需求的话，可以通过对肾进行调养来达成目标。八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到调理阴阳、温扶元气的功效，从根源填补肾精，对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病具有改善作用。
花青素没有副作用。花青素是天然的植物色素，并非人工合成，并且花青素是由植物的叶绿素转化而来，是没有毒副作用的。但是食补花青素是好的方法，安全、可靠、吸收性高。
