牙齿美白要看具体的方法，可能会损伤牙釉。
比如采用冷光美白的方法，因为是靠漂白剂来美白牙齿，属于化学产品的一种，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦，如果牙齿本身敏感的话，会使病情加重；洁牙粉美白看起来是很健康的，没有化学物质，但实际上，它的美白作用很小，而且洁牙粉洗掉的是牙釉质，也是在伤害牙齿。
建议平时注意口腔卫生，保护牙齿及牙周的健康，不要吃太硬的食物，不用吃辛辣性食物，养成良好的生活习惯。
纳米牙齿美白贴多数会导致牙龈造成刺激，还可能会对牙齿本身造成一定的伤害。纳米牙齿美白贴通常是通过腹膜胶水，然后进行树脂材料贴面粘贴，达到牙齿美白的效果，对保护牙齿以及缓解牙齿出现的发黄效果是比较好的。使用的时候会导致牙龈受到损伤，如果医生操作不当会对牙齿的损伤造成损害，所以要选择比较有经验的医生。日常可以使用含氟的牙膏进行刷牙，避免口腔内出现食物残留，不要长时间饮酒或者是喝咖啡。
纳米牙齿美白贴面可能会导致牙齿受到轻微的损伤，使用的次数不能过多。牙齿发黄的原因比较多，有可能是长期大量吸烟或者是吃一些含有色素的食物造成的，需要使用纳米牙齿美白贴的方法，可以清除口腔内的牙菌斑和牙结石达到牙齿亮白的效果。手术操作的时候多数会对牙齿造成损伤，出现有轻微疼痛。手术后避免吃一些过冷或者是过烫的食物，以免导致牙齿受到损伤，多以温凉和容易消化的食物为主，做好口腔的卫生。
牙齿美白方法也是比较多的，比如可以通过超声波洗牙或者是使用牙齿贴面来改善，都可以达到美白牙齿的作用。超声波洗牙在口腔科是比较常见的，主要是利用超声波震荡的原理，能够把牙齿上面的牙菌斑和牙结石去除掉，对于牙齿发黄和发黑治疗效果也是比较好的，在经过洗牙治疗之后，能够让牙齿变得更加洁白。洗牙之后牙齿会受到损伤，会伴有酸胀感，尽量不要吃太冷或者是太硬的食物，以免增加疼痛程度。
牙齿美白可以选择使用美白手术，也可以通过日常保养进行牙齿美白。冷光美白手术属于牙齿美白手术，利用低温冷光进行治疗，有效避免对牙齿的刺激，使牙齿更白，基本避免手术过程中的不适。求美者需要去比较正规的医美机构做手术。医疗器械经过特殊消毒，医生的技能更加精湛，可以让术后效果更加明显。建议求美者选择正规的医美机构进行牙齿美白，操作过程也比较安全。并且在术后应该做好口腔的清洁，避免有食物的残留物。
一般做牙齿美白的好处是可以使牙齿看起来更加的洁白和美观，有利于增强自信心。如果牙齿有发黄的情况，可能会影响到口腔部位的美观度，也有可能会伴随有口臭的现象，通过做超声波洁牙或者是冷光美白，能够是牙齿变得比较的洁白，但是日后的生活当中，需要特别注意口腔部位的清洁和护理。