失眠可以降低人体的免疫力，使人体抵抗力降低，易患感冒或其他疾病。
长期失眠还会导致过早地衰老。失眠会导致人的记忆力、注意力和精神判断受到伤害，大脑功能降低性腺功能降低，导致身体过早衰老。女性失眠会导致神经系统紊乱，皮肤血液循环不顺畅，内分泌失调，减少皮肤水分，变得很干燥爱起皱，使色素增加，从而脸色灰暗。
建议保持良好的心情，调节好生活与工作。
长期失眠对人体有非常大的危害，主要可以引起明显的头痛，头晕，引起记忆力减退，注意力不集中等症状，严重影响生活，学习和工作。还有可能引起血压增高，诱发心绞痛的发生。长期失眠对神经系统，心血管系统，胃肠系统都会有一定的影响。
长期的失眠抑郁可能会导致出现焦虑现象，对自己的身体也会有不良影响等。
首先抑郁症患者本身就会情绪低落，兴趣丧失，因为抑郁出现失眠后会出现焦虑的情绪，对睡眠也会出现过度担忧。失眠抑郁症会引起患者的胸闷、头痛、乏力、头晕，还可能会引起血压不稳定，使得患有抑郁症的人比正常人更容易出现冠心病。另外长期失眠还有可能会使患者出现便秘等消化系统疾病，还有可能会出现不明原因的肢体疼痛等，影响患者自主神经平衡系统和内分泌系统。
建议早期到正规的医院进行治疗，不要忽视疾病对身体带来的危害，要重视抑郁症这种精神类疾病，这样才能减轻抑郁症带来的影响。
长期失眠会加速衰老，抵抗力下降等。
会加速衰老，长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，出现加速衰老的现象；长期的失眠、熬夜还会加速皮肤衰老，产生皱纹；免疫力下降，长期失眠会导致体内内分泌失调，从而导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，使身体大不如前，容易感染各种疾病，并更易发展加重；记忆力减退，长期睡眠不足，会严重影响白天的精神状态，使记忆力、注意力、反应能力等下降，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退；严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病；导致其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病。
建议：应该学会调节好自己，平时要注意劳逸结合，学会放松自己，如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
失眠的原因有很多。具体的解决办法取决于失眠的原因。
1.室内温度和湿度不合适，黑暗和寂寞不足会引起失眠的环境因素。改善温湿度，改变室内照明和安静环境，可以有效改善失眠症状。
2.饮食因素摄入含有咖啡因的食物，咖啡因会刺激大脑的兴奋，导致失眠。一般要避免含有咖啡因的食物。喝牛奶、香蕉等促进睡眠的食物可以改善睡眠。
3.药物因素，服用某些药物会引起失眠的不良反应，一般不需要特别治疗。停药后失眠症状会改善。
中医失眠症状与表现有耳鸣、健忘、头晕、气虚血旺等，具体分析如下：
根据中医理论，失眠分为阴虚火旺型、心脾两虚型、痰热内阻型、肝郁火旺型等，主要表现为气虚血旺、面色发黄、胸闷、心烦、大便干结、头晕、耳鸣、健忘等。如果暴饮暴食、饮食不规律、经常饮酒都会导致失眠，但是通过适当的中药调理，可以有效的缓解失眠的症状，一般不会对人体造成任何的伤害。失眠的人还可以饮用杞子山药猪脑汤，具有安神健脑、补气养阴等功效。