长期失眠对人体有非常大的危害，主要可以引起明显的头痛，头晕，引起记忆力减退，注意力不集中等症状，严重影响生活，学习和工作。还有可能引起血压增高，诱发心绞痛的发生。长期失眠对神经系统，心血管系统，胃肠系统都会有一定的影响。
长期失眠会加速衰老，抵抗力下降等。
会加速衰老，长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，出现加速衰老的现象；长期的失眠、熬夜还会加速皮肤衰老，产生皱纹；免疫力下降，长期失眠会导致体内内分泌失调，从而导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，使身体大不如前，容易感染各种疾病，并更易发展加重；记忆力减退，长期睡眠不足，会严重影响白天的精神状态，使记忆力、注意力、反应能力等下降，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退；严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病；导致其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病。
建议：应该学会调节好自己，平时要注意劳逸结合，学会放松自己，如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
长期失眠的严重危害如下：
1、长期失眠可能会损害神经系统，影响中枢神经功能，可表现为眩晕、头痛、浑身乏力等。
2、对精神状态造成伤害，如注意力不集中、记忆力下降、紧张、焦虑、抑郁、焦虑等。
3、可能对患者的内分泌系统造成损害，如引起患者体内激素紊乱，引起痤疮、肥胖、皮肤暗沉等。可能会增加糖尿病、甲亢等一些疾病的风险。
失眠可以降低人体的免疫力，使人体抵抗力降低，易患感冒或其他疾病。
长期失眠还会导致过早地衰老。失眠会导致人的记忆力、注意力和精神判断受到伤害，大脑功能降低性腺功能降低，导致身体过早衰老。女性失眠会导致神经系统紊乱，皮肤血液循环不顺畅，内分泌失调，减少皮肤水分，变得很干燥爱起皱，使色素增加，从而脸色灰暗。
建议保持良好的心情，调节好生活与工作。
治疗长期失眠有几种方法：
1.调节睡眠环境。调节睡眠环境是指在睡眠过程中改变周围的条件，如换一个更舒适的新枕头，换被子，调节空调或电热毯的温度，用耳塞降低周围噪音的感应，用眼罩降低眼睛的敏感度，换他型的床来促进睡眠。
2.改善不良习惯。改善不良习惯就是在入睡前停止一些不利于睡眠的行为，如玩游戏、看电影、喝咖啡、吃辛辣食物等不利于睡眠的行为，以及不利于入睡的睡姿。
3.适当运动。适当的运动有利于入睡，如打篮球、乒乓球、慢跑、俯卧撑等。但是你要注意安全，不要过度劳累。运动后，你应该洗个热水澡来清除身体上的汗水和污垢。
长期失眠对女性有害。
1.记忆力下降：长期失眠会损伤脑细胞和脑神经，导致注意力不集中，记忆力下降，工作和学习能力也会下降。
2.内分泌障碍：长期失眠会诱发女性内分泌障碍，使女性患上高血压或代谢性疾病，引起这些内分泌相关疾病的发作，还会引起甲状腺功能损伤，这些疾病又会进一步加重身体损伤。
3.心理疾病：长期失眠也会引起女性心理疾病的发作。由于长期休息不好，人会变得更累、焦虑、甚至抑郁。这些不良的精神情绪和精神疾病会加重身体的负平衡，进一步加重脑血管疾病、心血管疾病、月经发作等，导致女性基础疾病的发生。