平时的时候多让他趴着,或者拿一个玩具在宝宝的前面吸引宝宝往前移动。还可以让宝宝靠坐在沙发上,每天坚持靠坐三到五分钟左右,可以锻炼宝宝的平衡度。还可以用玩具逗宝宝,当宝宝伸手去抓的时候,头会向前伸,这时候家长可以用手扶着宝宝的背部,帮助宝宝坐起来,再躺下锻炼宝宝的腰力。
训练宝宝的翻身,应该是根据宝宝的年龄来训练,如果宝宝比较小,在三个月左右的话,需要给宝宝一个外力,让宝宝平躺在床上,让宝宝借助一侧腿或者一侧胳膊的力量,让宝宝向一侧翻身,多次练习以后,宝宝就会逐渐增加自身的力量。如果宝宝已经五个月左右了,只需要拿一个宝宝喜欢的玩具,引导宝宝翻身就可以。
宝宝的生长发育是遵循一定规律的。一般宝宝正常的大运动发育规律是2月会抬头、4月会翻身、6月会坐、8月会爬、10月会站、周岁会走、2岁会跑、3岁会单足跳。宝宝到6-7个月的时候自然会独坐了,无需特意过早的练习坐。宝宝5个月的时候可以扶坐片刻,不能长时间坐着,因为小婴儿的骨骼比较软、韧带松弛,长时间坐着容易导致脊柱变形。
四个月的婴儿可以练习坐着。当宝宝三个月大的时候,扶住宝宝的腰部,宝宝就可以坐起来了。4个月左右的宝宝仰卧时,家长拉住宝宝的双手,感觉到宝宝主动拉大人的手,并可以挺起头离开床面时,说明宝宝就有点想坐起来了。这种信号一般出现在4个月左右,4个月之前爸妈也不用刻意训练。当宝宝长到四个月大的时候,家长可以开始帮助宝宝练习拉坐。
正常一般是八个月左右才可以独立坐稳,六个月左右可以慢慢训练,但是时间不宜太长,每次几分钟就可以了,不能过长时间地坐着或是站立,不利于宝宝骨骼的发育,让宝宝适当的锻炼有助于生长发育。
五个月的宝宝不要练习坐,宝宝5个月的时候可以扶坐片刻,不能长时间坐着,因为小婴儿的骨骼比较软、韧带松弛,长时间坐着容易导致脊柱变形。宝宝正常的大运动发育规律是2月会抬头、4月会翻身、6月会坐、8月会爬、10月会站、周岁会走、2岁会跑、3岁会单足跳。宝宝到6-7个月的时候自然会独坐了,无需特意过早的练习坐。