长期喝酸奶有什么危害

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长期喝酸奶有什么危害
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
长期适量喝酸奶并不会有什么危害,若一次性喝太多可能就会引起胃肠不适,导致腹泻。
第一,酸奶并不是喝得越多越好,喝酸奶一定要注意适可而止,一般来说,一天喝一两杯就足够了,喝多了不仅对身体没有好处,反而会导致胃酸过多,破坏人体内的电解质平衡,引起脾胃虚寒、腹胀等。第二、长期喝酸奶的话,酸奶本身也是有一定热量的,如果是在原有膳食基础上,额外的多喝同样的会引起体重增加。第三,喝酸奶,最好不要随意搭配,不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起使用,否则容易形成致癌物亚硝胺,同时,酸奶也不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素药物等,它们可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌。
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天。
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相关问答

酸奶是目前社会比较流行的一种食品,但是长期喝酸奶还是不利于身体的。虽然酸奶的营养非常丰富,但是喝多最后有可能会增加胃酸的分泌,引起胃粘膜刺激。严重者,甚至可能会导致胃黏膜溃疡。而且酸奶本身属于酸性食品,吃得太多,有可能会改变身体的酸碱度,不利于肠道菌群的生长。严重者甚至可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

酸奶是目前社会比较流行的一种食品,但是长期喝酸奶还是不利于身体健康的。虽然酸奶的营养非常丰富,但是喝多会增加胃酸的分泌,引起胃粘膜刺激,严重者甚至可能会导致胃黏膜溃疡。而且酸奶本身属于酸性食品,吃得太多,有可能会改变身体的酸碱度,不利于肠道菌群的生长。严重者可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。

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擅长:内科、心血管疾病

长期适量喝酸奶并不会有什么危害,若一次性喝太多可能就会引起胃肠不适,导致腹泻。
第一,酸奶并不是喝得越多越好,喝酸奶一定要注意适可而止,一般来说,一天喝一两杯就足够了,喝多了不仅对身体没有好处,反而会导致胃酸过多,破坏人体内的电解质平衡,引起脾胃虚寒、腹胀等。第二、长期喝酸奶的话,酸奶本身也是有一定热量的,如果是在原有膳食基础上,额外的多喝同样的会引起体重增加。第三,喝酸奶,最好不要随意搭配,不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起使用,否则容易形成致癌物亚硝胺,同时,酸奶也不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素药物等,它们可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌。
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

长期喝自制酸奶会导致肚子疼痛等。
自制酸奶是生活中常见的一种比较受欢迎的饮品,长期喝酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。还可以对人体的营养得到补充,起到一定的保健作用。长期喝酸奶有可能会导致肚子疼痛,经常便秘,对胃造成一定的伤害,增加胃酸的分泌,引起胃黏膜刺激,也可以改变胃的酸碱度,不利于肠道益生菌生长。
建议患者去医院外科室进行观察治疗。要在自己能承受的范围内吸取少量的的自制酸奶,也可以听从医生的建议。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

儿童喝酸奶的危害是容易造成拉肚子。
小孩子如果酸奶喝多也是会导致胃酸分泌,过多的对身体也是会产生一些不良反应,例如:腹痛,腹胀,拉肚子等症状。所以也是不建议孩子大量的喝酸奶的,如果适量的饮用酸奶也是可以促进肠道蠕动的效果,另外如果是不超过一周岁的孩子,一般是不建议喝一些酸奶的。
建议平常减少给宝宝喝酸奶的次数,如果一定要喝,可以配一些小饼干。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以维持肠道内菌群的稳定,可以形成生物屏障,降低饮食摄入的废物对于肠道的刺激,从而增强人体的免疫力。但是经常喝酸奶有可能会引发过敏性疾病,容易导致全身性的红斑、丘疹等状态,而且酸奶中的酸性有可能会损害牙釉质。

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