大剂量的补充“叶酸片”(即每天服用叶酸超过1mg)会影响锌的吸收而导致锌缺乏。
叶酸通常是在备孕的三个月和孕前期的三个月补充，后期如果大量补充，可能会导致出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外，大剂量的叶酸还能掩盖维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经系统损害。
建议：要严格按照中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。
长时间佩戴束腰会影响腹部许多脏器的发育，导致腹部脏器供氧不足。
腹部有许多重要脏器，如肠、胃、子宫、卵巢等，这些器官在青春期逐步发育完善。束腰会影响身体的自由活动，使腹部的血液供应受到限制而使腹腔器供氧不足，从而影响其生长发育及生理功能。同时，束腰还会影响到下肢的血液循环，以至出现下肢浮肿、活动不利等现象。
建议正确佩戴束腰有多重要！小仙女们可不要太心急地想要达到瘦腰的目的，就勒的自己紧紧的，循序渐进才是正确的方法呢。
一般每天不超过4毫克就可以了，现在一般只吃0.4毫克，但是很多专家认为需要加量吃。一天一片就可以了，一片一般都是0.4cm1般情况下，在准备怀孕的时候开始吃到怀孕后三个月都没有必要再吃了，吃的太多的话也是不好的，这个主要是预防宝宝畸形的，所以一定要注意一下宝宝的饮食情况。
叶酸吃多了会刺激胃肠道产生恶心、呕吐、食欲下降等不适症状。
叶酸属于水溶性B族维生素，补多了多数也会从尿液排除，不会在体内蓄积中毒。只有超过常规服用剂量20倍以上的叶酸，一次性摄入体内，就有可能会导致叶酸蓄积而引起相应的不良反应。叶酸服用过多可能会导致胃肠道的刺激症状，如恶心、呕吐、食欲下降等，同时还有可能因为叶酸的过量服用而引起神经系统的症状。
备孕期及孕早期适量服用叶酸片可以预防胎儿神经管的缺陷，预防孕妇患巨幼细胞性贫血。适当用药，要合理用药。
可能会出现打嗝的现象。
临床上需要用胃管喂食的病人，本身消化功能就不好，当一次性过多的喂养病人，会加重胃肠负担，容易出现打嗝、嗳气等现象。如果没有经过细致性的处理，患者还容易噎到，尤其是一些粗纤维的食物，未经处理时，患者不太能自行咀嚼和消化。
建议把食物用豆浆机打成糊状从胃管注入，但是注意不要太过粘稠，否则容易堵塞胃管，喂过后要用水冲洗胃管，如果病人发烧，需要详细检查除外食管气管瘘引起的肺部感染。
叶酸片是属于维生素的一种，这种物质不能由体内合成，所以只能用外界补充。如果口服量过多它会随着尿液排出体外，这种物质对身体没有什么影响。但是叶酸片是预防胎儿神经管畸形，在备孕的时候就要一直服用直到怀孕前三个月。