有些防腐剂还含有微量的毒素，长期过量摄入会人身体健康造成一定的损害，造成腹泻。
如果是国家规定的审核批准使用的防腐剂的话，比如山梨酸钾，苯甲酸钠等，在人体中不会停留很长时间，可以随尿液排出体外，不会对人体产生伤害。但是现在很多不法商家违规使用防腐剂，这样会对人体产生伤害，比如会影响人体的新陈代谢平衡，影响消化系统，造成腹泻等不良影响。
建议：如果误吃了硅胶防腐剂，这种防腐剂不会被吸收，会随着粪便排除体外，对人体没有毒性。除非小孩出现了头晕、呕吐等特殊的反应，一般无需就医。
适量食用食品防腐剂，一般不会对人体造成损害，但如果过量食用则会对消化道内的正常菌群生长、繁殖造成破坏。
防腐剂会对人体的消化系统有阻碍作用，影响到人体的消化，导致食物不容易被酶分解，从而影响机体的新陈代谢，容易引起腹痛腹胀，便秘等症状。还会对肝肾功能造成负担，可能出现肝炎。
建议日常生活当中，如果不小心吃了防腐剂，吃的量不是太多，没有明显的不舒服症状，可以喝些牛奶，吃些粗纤维的食物，尽快促进防腐剂的排除，食用过多则需要去医院检查治疗。
一般来说，给孩子的食物要按照自己的需求来进行，一次不要过量，否则会加重孩子的肠胃负荷，出现呕吐、溢奶、消化不良、腹胀、腹部不适等症状。长期如此，会造成孩子的消化系统紊乱，睡眠质量下降，晚上容易出现哭闹不安的情况。
在这种情况下，尤其是在感染、感染、细菌等传染病的时候，吃的多了会加剧病症的严重性，导致病情的恢复缓慢。经常进食过多也会对肠胃的微生态系统造成一定的损伤，从而加重机体的消化功能。
用过多的话，可能会反酸，而且容易形成胀气，肠胃消化方面也会受到影响.吃红枣也要注意其禁忌月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣。
益生菌吃多了可能会产生乳糖不耐受的症状，具体如下：
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够促进营养吸收保持肠道健康。但过多吃益生菌可能会出现乳糖不耐受的症状，通常表现为腹胀、腹痛、腹泻等症状，还可能会影响人体内的益生菌菌群平衡。建议在医生的指导下使用益生菌。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。此外，还应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
