吃粗盐的危害是可能会导致食用者发生轻微中毒，有麻痹感。
粗盐中关键有害成分为氯化钡，服用后进到身体，关键遍布在肌肉中，它是一种肌肉毒，可使中毒了人出現脸部、四肢扎针样麻木感，肌肉震颤、筋挛、抽动;情况严重肌肉慢慢瘫痪，眼瞳扩张而不可以调整，舌肌麻痹音标发音艰难；吸气肌麻痹而出現呼吸不畅者，随时随地可因心脏停搏和吸气肌麻痹而身亡。
高血压病人和儿童不宜多食盐。根据对哪些人不宜吃生盐详细介绍掌握后，期待我们自身可以调节饮食搭配，这也是对身心健康承担的一种主要表现。
粗盐热敷可以有效的促进肠胃蠕动，增进新陈代谢，加快局部血液循环，可以有效缓解组织粘连，而且也可以有效缓解腹痛、腹泻的发生。对于有慢性盆腔炎的女性，常常就可以用粗盐热敷输卵管局部，其主要的功效就是通过其温热作用，促进输卵管局部的血液循环，从而使局部的炎症尽快消退，同时还有一定的止痛功效。而对于输卵管通而不畅的女性，在行输卵管通液手术后，也可以用粗盐热敷，以促进输卵管的通畅。
用粗盐热敷治疗膝关节疼痛有一定的帮助。可以起到局部活血化瘀，促进血液循环的作用。但是热敷的过程中避免过热过烫，不然可能烫伤皮肤。另外就是膝关节的地方疼痛不舒服原因很多，可能是膝关节的滑膜炎、退行性骨关节炎、痛风，或者是半月板损伤等问题。
牙膏加粗盐通常并不可以起到美白的作用，还可能会导致皮肤出现过敏的不良反应。牙膏和盐都具有一定的刺激性涂抹在脸部以后可能会使皮肤受到刺激，从而会引起发炎，不利于面部肌肤性的问题改善，肤色暗沉可以通过激光的方法治疗光热原理，可以将皮肤表层和深层的色素颜色破坏，从而可以达到美白肌肤的效果。平时要做好脸部的防晒工作，避免长时间暴晒在紫外线下，有可能会引起色素沉着和反黑的不良反应。
粗盐艾叶热敷后怀孕能保留孩子。盐和艾叶都是比较绿色无毒的中草药，不会对胎儿造成不良影响。粗盐艾叶热敷具有温经散寒的作用，可以治疗下焦虚寒或者是寒凝血瘀引起的痛经、闭经、宫寒不孕等。同时能够促进局部的血液循环，具有抗菌消炎的作用。怀孕后需要多休息，保证充足的睡眠，避免操劳过度。需要注意饮食多样化和营养均衡。
粗盐大多数并不可以起到去除黑头的作用，还可能会导致皮肤部位受到刺激，从而引起发炎的不良反应，要避免选择此种方法。鼻子黑头较严重情况是可以通过光子内部方法治疗，通过光热原理有利于将局部的黑头溶解，同时还可以达到缩小毛孔和美白肌肤的效果，防止局部的黑头程度持续加重。平时要做好脸部的清洁工作，坚持早晚洗脸，防止毛孔油脂和毒素垃圾堆积，避免皮肤出现黑头和粉刺的不良反应。
