健身忌讳喝啤酒还是白酒

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健身忌讳喝啤酒还是白酒
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
健身忌讳喝啤酒。
其实同等量的白酒和啤酒相比,白酒的热量要高于啤酒。但因为白酒浓度高,喝的就少。而高度酒都是一斤二两的酒量,啤酒的单位热量少,但是会喝很多。因为酒精会影响身体对燃料的选择。一般来说,身体会将摄入的碳水化合物和脂肪转化为能量供身体使用。但喝酒后,身体会把代谢酒精看为最重要的事。此时碳水与脂肪氧化分解变为能量的速度会变慢,导致吃下去的食物更容易变为储存在体内的脂肪。
少量饮酒不会影响增肌减脂与训练后的恢复,酒精会影响激素水平及肌肉蛋白的合成,喝酒的隔天不建议训练,喝酒前尽量制造热量缺口,喝酒时避免摄入高脂肪的食物。
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高血压的患者,喝啤酒喝白酒没有什么区别,无论是啤酒还是白酒都不建议大量饮用。高血压患者建议通过改善生活方式,改变饮食结构来辅助调整血压,一般需要长期口服降压药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝了白酒,再喝啤酒是对身体有危害的。因为啤酒中有大量的二氧化碳和水分,如果和白酒混合在一起喝,会加速酒精对全身的渗透作用,对肝脏、肠胃和肾脏等重要器官都会产生一定的刺激和危害。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

健身全身酸痛应该继续,但是要降低运动强度,以拉伸项目为主。健身全身酸痛是由于剧烈运动引起全身肌肉出现乳酸增多,乳酸可以刺激肌肉在休息2-3天左右,症状会逐渐的缓解至消失,可以考虑局部的热敷、理疗、按摩、拔火罐等。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

糖尿病患者不建议喝啤酒和白酒。啤酒和白酒都含有酒精,热量很丰富。长期酒精会增加热量摄入量,不利于血糖控制。
此外,糖尿病患者空腹饮酒,也可能诱发低血糖,但低血糖的危害可能大于高血糖的危害,必须限制酒精的摄入。啤酒能加速口服降糖药的吸收,也可能诱发低血糖。另外,饮酒后一段时间,血糖有缓慢上升的过程。所以会引起血糖的波动,糖尿病患者应该限制饮酒或者不要喝酒。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

患有糖尿病是不能喝白酒的。不论是白酒还是啤酒或红酒都不能进行饮用。患有糖尿病在用药物时,如果饮酒,能干扰药物治疗糖尿病的作用,可以引起低血糖或休克等不良反应。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

血糖高不要喝啤酒,因为啤酒也是一种酒精饮品,含有较高的热量,且需要在肝脏中进行代谢解毒,严重影响血糖值,也不能喝白酒,白酒为高热量食物,有消耗体内热量的作用,过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱,使肝脏负担加重。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征