喝纯净水比较好。
1000毫升水中锌、铁含量小于0.2毫克，成年人每日需补锌10毫克—15毫克、铁12毫克—18毫克。每日从水中摄取的微量元素不足1毫克，与人体所需微量元素相比是微不足道的。但水中含钙、镁元素较高，对人体还是有一定好处。真正的纯净水由于经过多层过滤，一般去掉了水中杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌，安全无毒，无污染，讲卫生，对人体是有好处的，而所缺少的元素可以从食物中摄取。
由于目前纯净水的生产很不规范，鱼目混珠，建议购买大品牌的纯净水。
长时间饮用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了。
纯净水中不含人体所需的矿物质，长期饮用会导致人体缺乏微量元素，从而引起四肢无力，精神不振等亚健康问题。纯净水的为弱酸性，长期饮用会破坏人体正常的酸碱平衡，使人体呈酸性。
长期喝纯净水不好，对健康有明显的危害。人体的六大营养要素包括水，无机盐，纤维素，蛋白质，脂肪和碳水化合物。其中无机盐和水需要通过饮水，摄食共同来完成。而纯净水中，没有无机盐。如果长期饮用纯净水，可以导致体内矿物质的不足，出现缺钙，缺镁等改变。
纯净水和矿泉水冲奶粉都不好。
矿泉水不适合为婴儿冲奶粉，其中的矿物质容易引起结石等疾病，用饮水机反复煮沸的水冲奶粉也是不可能的，纯净水也是不可接受的，成年人可能长期缺乏微量元素，更不用说婴儿了，这主要是由于饮水机的问题，饮水机没有及时消毒，可能会造成水的二次污染，反复煮沸的水会产生大量的亚硝酸盐，这对人们的健康非常不利，最好使用煮沸的自来水，虽然中国的自来水质量达不到直饮水的标准，但煮沸没问题，最好煮沸后再煮沸3分钟，此时，水中亚硝酸盐和重金属的含量最低。
在给宝宝奶粉之前，应该先把手洗干净，并清洗用来制作奶粉的设备，最好用沸水煮它。
喝纯净水通常不会得软骨病。
软骨病是由于人体缺少维生素D造成的，又称为维生素D不足性佝偻病。而软骨病的人，不管是饮用纯净水、矿泉水、过滤的水，都不会造成这种情况。软骨病一般是因为人体缺少维生素D，造成身体的钙磷代谢异常，从而导致钙在骨骼中的沉淀，从而造成骨骼的发育不正常。通常是由于先天性或后天性造成的维生素D不足导致的，比如孕妇体内缺乏维生素D，孩子出生后没有晒太阳，皮肤较少接触到阳光，导致维生素D很难合成，或者是食物中缺乏维生素D。
