晚餐可以用水果代替吗

会员15646337 已回复
晚餐可以用水果代替吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
晚餐可以用水果代替,容易导致营养失衡,血糖升高。
长期用水果代替晚餐,容易扰乱身体正常代谢,甚至引起蛋白质的摄取不足。水果代替晚餐的最大危害是:导致血糖飙升。水果中富含果糖、葡萄糖,极容易被吸收,导致血糖上升。而且不同水果含糖量不同,以芒果、榴莲为例,便属于高糖分水果。如果用大量的水果代替晚餐,那么将导致人体营养失衡,缺乏蛋白质,反而更容易发生肥胖。
减肥瘦身的恰当方式应该是三餐要规律性和饮食搭配要清淡。如果真的只是吃水果,晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶,弥补蛋白质的不足。
有用0
相关问答

晚餐可以用水果代替,容易导致营养失衡,血糖升高。
长期用水果代替晚餐,容易扰乱身体正常代谢,甚至引起蛋白质的摄取不足。水果代替晚餐的最大危害是:导致血糖飙升。水果中富含果糖、葡萄糖,极容易被吸收,导致血糖上升。而且不同水果含糖量不同,以芒果、榴莲为例,便属于高糖分水果。如果用大量的水果代替晚餐,那么将导致人体营养失衡,缺乏蛋白质,反而更容易发生肥胖。
减肥瘦身的恰当方式应该是三餐要规律性和饮食搭配要清淡。如果真的只是吃水果,晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶,弥补蛋白质的不足。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

这是不能代替的,蔬菜中含有纤维素,维生素C、钙、磷、镁等,都是身体必须的,水果含有的是糖和维生素,是很大的区别的。特别是小孩子,更应该均衡饮食,什么都要吃,蔬菜更应多吃。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

要逐渐的改变宝宝的习惯。能够多吃一些新鲜的蔬菜,水果中维生素c和微量元素含量也比较高,宝宝在饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,也可以多给孩子吃一些菜汤和营养的粥。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子牛奶过敏不建议用羊奶代替,具体分析如下:首先,不会过敏症的孩子会选奶粉和羊奶粉,在整体的营养成份上,并没有太大的区别。但对牛奶过敏的孩子有90%-95%的几率会出现羊奶过敏。另外,羊乳过敏的表现比较隐秘,如果没有相应的检查方法,很容易延误治疗,造成过敏反应,进而造成呼吸道过敏,严重的营养不良,哮喘等。因此对于那些对母乳有敏感反应的孩子来说,最好不要使用其他的动物奶,比如马奶、骆驼奶等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

晚餐只吃水果是可以的,但胃不好的人还是少喝点粥再去吃苹果,这样就不会胃酸。为了减肥,晚餐只吃水果,那么必须要吃早饭,中午一定要吃饱。还要坚持运动,避免久坐,要少吃脂肪的食物。平时尽量做到三餐规律的饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚餐可以吃香蕉。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,香蕉有具有润肠通便的效果,经常吃香蕉是可以缓解便秘的现象,是可以帮助身体的脂肪排出来的,达到瘦身效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病