盆底肌松弛往往会引起妇科疾病，影响女性性生活质量。
由于盆底肌松弛，阴道口容易呈现敞开状态，外界致病菌更容易进入，从而增加生殖系统感染的风险，导致妇科病的产生，另外，盆底肌松弛还会导致女性性欲低下，影响夫妻关系。盆底肌肉松弛对女生的心情影响也很大，心情不好，生活质量下降。
建议患者去妇产科就诊，根据医生建议，加强盆腔的肌肉锻炼，可有意识地对肛提肌进行自主性收缩以便加强控尿能力，平时也注意保持心情舒畅，注意饮食清淡。
对于有盆底功能缺陷的女性，可以做凯格尔的运动来锻炼盆底肌肉。运动是收缩盆底的肌肉，也就是夹紧肛门，每次持续五秒钟，再收缩5秒，然后放松十秒，这样子重复练习10次，是1组凯格尔运动，1天之内需要做3-4组同样的练习。在做盆底肌肉锻炼时，尽量不要屏气，可以在日常的生活中随时锻炼，比如排队等车、办公室里都可以做这个简单的动作。
从生理结构上来说，盆底的肌肉群为盆腔内的脏器提供着支撑作用。如果盆底的肌肉松驰，主要就是表现出器官下垂的表现，并发一些其他的临床症状，比如尿失禁、腹部坠胀等。在女性中，器官的下垂主要指阴道膨出、子宫脱垂。造成盆底肌肉松驰的原因除了年龄以外，主要是产伤、感染和长期妇科炎症等疾病。治疗的时候主要考虑盆底肌肉训练法，必要时用电生理刺激、甚至手术的方法来纠正。
练盆底肌可以通过提肛运动的方法来进行改善，也可以通过手术的方法来进行调理。提肛运动需要先收紧肛门，收紧之后要保持三秒钟左右，然后再进行放松，重复此动作，可以达到锻炼盆底肌的效果。对于阴道皮肤松弛或者盆底肌松弛比较严重的人群，就可以通过手术切除的方法来进行治疗。在日常生活中要多做体育锻炼，比如跑步或者跳绳，也能达到锻炼盆底肌的效果，有助于尽快的恢复和好转。
产后盆底肌肉康复是在产后一个月左右，要看损伤的严重程度，有的人并没有损伤或损伤，不明显是不影响以后的性生活，可以去医院做盆底肌检测，平时要注意不能饮用茶和咖啡，多喝水，保证大便的通畅，避免过度的劳累。
阴道分娩之后由于先露部长时间的压迫骨盆底，就会使骨盆底肌肉的张力有所降低，所以在产后要做提肛运动，这样会锻炼盆底的肌肉。提肛运动不是一朝一夕就能改善盆底肌肉的张力，一定要坚持，最少都要半年以上。女性在阴道分娩之后，在日常生活中多做提肛运动，不仅使盆底肌肉张力恢复，在临床上还能预防子宫脱垂的风险。
