牛奶高温灭菌和巴氏灭菌各有好处。
巴氏杀菌奶是一种“低温杀菌牛奶”，是以新鲜牛奶为原料，采用巴氏杀菌法加工而成的牛奶。特点是在规定的时间内，采用72℃-85℃的恒温杀菌，在杀灭牛奶中有害菌群的同时完好地保存了营养物质和纯正口感。巴氏奶的保质期比较短，一般为7天左右。高温灭菌奶用的是超高温灭菌法，是指在135—150℃的温度下，进行4到15秒的瞬间灭菌处理，完全破坏其中可生长的微生物和芽孢，将牛奶中的有益和有害微生物全部杀死达到商业无菌的要求。超高温瞬间灭菌(UHT)是将牛奶超高温灭菌后，用六层复合无菌材料灌装，无需冷藏，保质期长达几个月。
建议结合自身情况选用，多喝牛奶有益于皮肤的代谢，还可以补充人体所缺乏的钙质。
通常情况下，幽门螺旋杆菌80度高温一般能灭菌。具体分析如下：
这些真菌通常无法承受80℃的温度，因此可以杀死它们。幽门螺杆菌的传染途径是食物，大部分人都可以被检测到，但并不代表每个人都会患病。只有那些免疫力较差，又不注重食物的人，很可能会被传染。现在，幽门螺杆菌很好治，大约需要两周时间才能彻底的治愈。
牛奶高温加热会破坏牛奶的营养。
牛奶高温加热不仅会破坏牛奶的内部结构，还会使牛奶蛋白质发生改变，同时还会产生少量甲酸，使牛奶牛奶的色、香、味变差。煮沸的牛奶会使牛奶中的维生素受到氧的破坏，牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康。
建议使用隔水加热法是最恰当的。若使用微波炉加热要小心时间不要长，因为温度一高，牛奶的营养素还是会被破坏，还有喝之前要摇一摇才不会被烫到。
现在选择消毒柜的话，通常都是组合的，例如高温和紫外线又或者臭氧和紫外线等组合的消毒方式，这样的话消毒更彻底一些，毕竟不同功能的消毒柜优缺点不同，相互结合可以查漏补缺，增加消毒的效果，具体要根据自己的要求或条件来选择。
高温消毒就是温度要高，有持续性才可以的，通常高温消毒温度能达到120度以上，高温消毒不仅可以杀死一般的细菌、真菌等微生物，也是比较流行的一种物理灭菌法！高温消毒的优点：安全、环保、无辐射、杀菌全面一些无死角。这种高温消毒通常适合用瓷器以及不锈钢等餐具消毒使用的。臭氧消毒是一种氧化剂，是属于一种化学反应消毒！这种消毒方式也比较全面一些，不过一般臭氧消毒要选择一些质量好的品牌才可以，防止臭氧泄露从而对人体产生伤害。臭氧消毒的优点：杀菌全面，效果不错，适用于一些塑料、玻璃、木制品之列的餐具消毒。
另外关于臭氧消毒有些人可能担心不安全的问题，消毒完毕之后，别着急打开消毒柜，臭氧会慢慢的分解为氧气，这样子就不会对人体产生危害了。不过现在随着需求的增加，单一的高温消毒或者臭氧消毒等都不满足大家的使用了，因为臭氧消毒有些消毒柜烘干效果不好，上面有水渍之类的，那么臭氧消毒的效果可能会减弱一些等，而单一的高温消毒也是有利有弊的。
奶粉更好一点。
相对来说，奶粉口感会更好一些，也更容易消化吸收。1.纯牛奶加工成奶粉后，维生素C会遭到破坏，含量就比较少了，而奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒会变细，所以较牛奶易于消化。2.纯牛奶在加工成奶粉的过程中，会加入糖，从口感上来看，奶粉的口感要比牛奶的口感好一些，奶粉喝起来是甜甜的，而牛奶的味道比较淡。3.如果是婴幼儿的话，那么就比较适合喝配方奶粉，配方奶粉不仅容易吸收，而且营养是根据机体需求设计添加的，所以营养更全面。
建议什么东西都应该适量并且根据个人的情况去食用。平时要多喝白开水，注意饮食清淡易消化，多吃水果和蔬菜。