一般情况下，孕期腿疼可以通过热敷来缓解，热敷可以促进腿部血液循环，缓解疼痛。在热敷和按摩腿部的时候效果会更明显。
孕期腿疼的发生是由于子宫增大，腰部负荷过大，腰腹部肌肉松弛，从而增加腰椎负担，导致脊柱生理曲度过深。只要身体稍有疲劳或不平衡，就会引起腰疼的发生，还会辐射到下肢，引起一侧或两侧的腿疼。腿疼。
膝盖和小腿疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
外力冲击会导致下肢肌肉拉伤，局部肿胀疼痛功能障碍，还有膝关节关节炎、半月板损伤等慢性关节炎症。如果是由于受到外力撞击导致的急性疼痛，可以用冷毛巾或冰块进行冷敷，如果是慢性关节炎症所致，要及时进行治疗，同时要注意腿部的防寒保暖，不要久站。尽量不要吃辛辣、生冷性的食物，可以通过物理治疗，按摩等方法来缓解。
产后小腿疼的原因如下：
产后小腿出现疼痛主要考虑可能与产后气血虚受寒，或者是气候原因引起的。建议产妇多休息，多补充营养，不要长时间的坐着，不要过度的工劳累，要注意保暖，不要着凉，要适当做运动，保证充足的睡眠；还有就是因为缺钙引起的，需要多吃钙含量丰富的食物。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用一些活血化瘀，舒筋通络的药物进行治疗，或者是通过按摩来减轻痛苦。
1、可化验一个微量元素小腿抽筋痛大多和缺钙有一定关系。
2、夜间睡眠更要注意保温。
3.坐骨神经受压迫所致，坐骨神经在臀大肌较深一侧，主宰大腿后部，小腿及足部活动和感受。每日用温水浸泡双脚。
4、还可表现为子宫增大受压，有正常情况，产后即可。适当加强锻炼，加强按摩、热敷、钙片的摄入，一般饮用鱼汤和骨头汤等。
肌肉的疲劳是导致小腿肌肉酸痛的主要原因。与锻炼后的乳酸积累有关。做完剧烈的运动后要适当的伸展放松肌肉，同时要多休息，适当的按摩、热敷可以缓解小腿肌肉的疼痛。小腿肌肉疼痛也有可能是由于骨骼肿瘤、神经损伤、腰椎间盘突出症、类风湿、风湿性关节炎、痛风、血管疾病等疾病所致。生理性原因主要就是剧烈的运动和缺乏运动，而病理性原因则是人体缺钙缺钙。
可能是腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木，采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收，弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐。
