13岁女孩胸部小平时需要科学饮食，保证营养，加强对胸部的锻炼等都对胸部发育有帮助。正确佩戴胸罩，不要担心。如果没有异常，一切都在正常的成长和发展中，通常保持乐观的态度和愉快的心情。正是在青春期，每晚都可以适当进行乳房按摩，可以迅速成长。现在只有13岁，是成长和发展的年龄。每个器官的发育还没有完全成熟，所以不用太担心。建议平时多吃富含蛋白质的食物，大豆食品都有助于发育。要注意正确的睡姿，避免局部挤压。还可以适当地练习一些瑜伽和有氧运动。
13岁女孩胸部发育慢，可以调整饮食，补充影响，做胸部按摩调整。乳房发育受性激素分泌调节，与营养补充有较大关系。13岁乳房发育缓慢，有时是正常的，因为乳房发育通常在青春期后开始。如果13岁还没有进入青春期，乳房发育不好，这是正常的。一旦进入青春期，荷尔蒙的分泌就会增加，所以13岁的乳房发育缓慢，所以没有必要处理。建议在平时可以增加营养素的摄入，适当参加一些体育活动，注意作息规律，预防激素水平和内分泌系统紊乱。
一般情况下，十三岁女孩月经不规律可以采取以下办法治疗。具体分析如下：
十三岁的女生来月经不正常，要针对初潮和月经不正常进行针对性的处理。女性在初潮后，出现月经紊乱是一种生理现象，一般不需要进行任何的处理。女人在第一次来潮后，身体里的荷尔蒙还没有完全恢复，等她长大了，荷尔蒙就会恢复正常。女性在来例假后出现不正常的症状，一定要去医院检查。可以进行性荷尔蒙六项和彩超等检查，然后进行针对性的调整。
十三岁女孩来月经两年了还是不准属于正常现象，正常初潮后由于内分泌系统发育不完善，经常会出现月经推后的现象，几个月来一次都属于正常现象，到18岁以后会逐渐完善，如果18岁之后还是不规律就需要调理。月经期要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少食刺激性食物。
吃了左旋肉碱不会改变发育，建议多运动，饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。平时要多注意休息。
十三岁的女孩胸部不发育通常可以多吃一些海鲜类的食物，例如猪脚和植物筋蹄，还可以适当的吃一些海参。如果胸部没有过早的发育，也不用过于担心，由于每个人的发育快慢不一样，因此不用过于担心。等到十八岁的时候，可以采取自体脂肪填充的方式进行丰胸。需要做好局部的卫生工作，还要注意多休息，避免过度劳累。
