秋冬季节袪斑的效果会好一些，这个时间段紫外光线比较弱。这时可以使用激光斑点、化学剥离斑点、彩色光斑点等方法。激光祛斑的效果快，速度快，所以做一次就会有效果。没有副作用，不会出血，是安全的袪斑方法，术后好好做好防晒，经常给皮肤补充水分，就不会出现斑点。建议要做好防晒工作，减少治疗后炎症后的色素沉着，尽量在外出时戴帽子、打伞、涂防晒霜。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。
总的来说，还是秋天用激光祛斑比较好。因为秋天温度适中，不像夏天那么热，也不像冬天那么冷，紫外线照射少，很弱。温度在20左右，清爽宜人。身心和皮肤感到舒适时，最有利于祛斑产品成分的吸收，也是修复损伤细胞的理想时机。激光祛斑一般每个季节都可以进行，但只要按照医生的指示做好术后保湿和防晒措施，也会有效果。虽然激光祛斑是个常见的小手术，但是还是建议求美者选择专业的医美机构。建议术后多涂强力霉素软膏和红霉素软膏，滋润皮肤有利于痂皮形成。痂形成后，在自然脱落之前，尽量保持局部干燥、清洁，不要用手挠，等待痂自然脱落。
祛斑通常没有季节之分，不管哪个季节祛斑都是最好的。
一般采取的方式有多种，可以通过饮食的改善进行祛斑，也可以采取激光的方式祛斑，另外还可以通过局部涂抹药膏或者光子嫩肤的方式祛斑。
祛斑的人群一定要注意饮食，避免吃油腻性的食物和辛辣刺激性的食物，而且还要减少含糖分高的食物摄入，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
因为夏季皮肤代谢快，人体皮肤出汗就是一种肌肤代谢，这样更加容易排出皮肤表层与基底层的黑色素。冬藏夏放，夏天斑就开始出来，皮肤底层都是黑色素，紫外线一晒，黑色素开始成倍分裂，斑就会加重面积变大，这时候选择祛斑可以把皮肤表层与皮肤基底层的黑色素更加容易分解代谢掉。夏日黑色素细胞上移到皮肤表皮层，这时治疗色斑是最佳时机，更易显效，这样一来对彻底根治色斑是有一定的帮助。因此，夏日去斑实际是最佳时机。另外，求美者应避免大量紫外线的直接辐射，调理生活的紧张情绪与压力，避免使用劣质化妆品。
超皮秒祛斑是不分季节的，但是还是到正规的医美机构去做修复。超皮秒激光以快速和强大的能量直接震碎黑色素，通过皮肤淋巴以排出体外的原理，达到改善色素性肌肤，同时，自行启动皮肤修复，促进胶原蛋白的更新与增生，达到祛除色素、美白嫩肤、改善细纹、细腻肤质的四重特效组合，皮秒激光能量瞬间聚焦穿透至皮肤表层，加速黑色素颗粒分解与代谢，不易残留于皮肤，大幅降低术后红肿、反黑的现象。做完超皮秒祛斑术后，洗脸清洁要温柔千万不能揉搓，选择不含添加剂刺激的护肤产品。
夏季是祛斑的最好时期，因为夏季人体皮肤的代谢是最快的。夏季是整形祛斑的较好的时节，气温高皮肤排汗较多，非常适合祛斑后的皮肤保养，在夏季，阳光中的紫外线强度较强，体内的毒素排出比较快，并且代谢频率比较高，所以治疗效果也会大大提升。此外，在夏天里治疗色斑更容易判断色斑是否彻底根除，没有彻底根治的色斑才会复发，相反，如果色斑彻底根除，致使在夏日也不会再出复发的情况可以做注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，局部用芦荟胶做对症治疗！