注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是１∶２。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素Ａ，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
脸上出现老人斑，一般跟年龄较大，机体衰老，皮肤松弛以及不注重保养等因素有关。对于60岁出现老人斑是很正常的，如果想要去除，可以采用激光或者光子的方法治疗。饮食上注意不要过多的食用生冷的食物，注意保暖平时多运动运动，出去散散步放松心情。
老年斑如果比较严重，可以采用光子嫩肤或者是激光去除方法快速达到效果，因为这些方法可以采用不同的波长，破坏衰老的皮肤组织，促进新生细胞的再生，让皮肤始终保持年轻的状态。
老年斑是由于年龄增长以后体内衰老细胞逐渐凋亡，色素沉着以后出现的。几乎所有的老年人到了一定的时间都会出现老年斑，老年斑不要去除，另外老年人脸上长老年斑后，可以多吃富含维生素c的食物。
手背出现老人斑可以采取药物治疗、物理治疗和一般治疗。
手背出现老人斑是良性皮肤增生性疾病，一般来不需要治疗，如果影响外观可以采取物理治疗，如二氧化碳激光、液氮冷冻、电烧灼等。早期也可以使用药物，如维A酸软膏、氟尿嘧啶软膏、水杨酸软膏等。如果面积比较大的，可以手术切除，平时要注意避免手部在日光下暴晒，以免引起复发。