让牙齿变白通常可以采取冷光美白，也可以做牙齿贴面。如果牙齿出现了不太白或者黑以及发黄的现象，多数是由于不注重牙齿护理造成的，通过冷光美白的方式能够起到改善的作用，而在做完冷光美白之后，也可以使牙齿看上去更加的白皙，有光泽，同时也能够去除牙齿上的牙菌斑以及牙结石还能够改善牙齿发黑以及发黄的现象。而采取牙齿贴面的方式，能够起到遮盖美白的效果，够使局部看上去更加的健康。平时尽量不要吃一些刺激性食物，也避免过度劳累，以免导致不良反应。
把牙齿变白的方法是做冷光美白，另外也可以通过做超声波洗牙的方法改善。如果牙齿有色素沉着的情况，多数是因为亚菌斑和牙结石堆积过多的原因，还有可能是因为药物因素所导致的，可以做超声波洗牙，通常能够清除牙齿上的牙菌斑以及牙结石，可以改善牙齿色素沉着的问题，必要时也可以做冷光美白，就是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后采取高强度蓝光源照射。平时还要特别注意口腔卫生，需要每天早晚刷牙以及饭后漱口，也要避免吃含有色素的食物。
一般并没有可以让牙齿快速变白的药物，想要让牙齿变白可以通过冷光美白的方法治疗。牙齿做冷光美白治疗的时候，会先在牙齿的表面涂抹美白剂，然后利用高强度的蓝光照射牙齿的表面，将牙齿表面沉着的色素氧化，让牙齿逐渐变白，并且治疗过程中还可以将牙结石以及牙齿表面的污垢去除，做完冷光美白还可以起到保护牙齿的作用。平常的时候要保持良好的口腔卫生，可以降低口腔的细菌滋生，避免牙齿再次出现色素沉着的现象。
效果最好的要数瓷贴面美白，现在多数人选择的是这种方式。瓷贴面可改变牙齿的颜色和形态，从而达到美观的效果，治疗时磨去牙齿表面的0.2-0.5mm厚度，然后将制作好的瓷贴面粘接到牙面上。
可以通过超声波的防止进行挤压，也可以选择喷砂洗牙，可以选择冷光美白洗牙让牙齿变白。冷光美白通常是在牙齿的表面涂抹一些美白的药物，并且采取冷光的方式直接穿透到牙齿的深层，促进里面的色素颗粒得到分解和代谢，从而达到美白牙齿的效果。洗牙以后牙齿可能会出现异常敏感的现象，比如酸痛，还会出现明显的不适现象，通常会在一个星期左右时间症状得到消失。如果进行洗牙，一定要到正规的医院进行。日常生活中，要正确的刷牙，并且每年要定时洗牙。
