瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
减肥会通常会瘦屁股。
每个人选择减肥的方式都不同，正常的减肥运动会改善和减少臀部的周长。然而吸脂和其他方法对臀部的大小几乎没有影响，如果不喜欢减肥后臀部变得太瘦，可以选择做一些提臀运动。对于女性来说，臀部不是尺寸而是形状。简单的提臀运动包括蹲下和踩椭圆机，这些简单运动可以在六个月后改善整个臀部的形状。
通常情况下，没有“女生什么时候减肥效果最快最好”的说法，一般在月经结束后一周可以开始减肥。
减肥通常是通过运动、饮食等来减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。通常情况下，女性可以避开月经期减肥，因为月经期减肥效果不好，还可能会导致身体不适。所以，一般在月经结束后一周可以开始减肥。在减肥期间，还要保持饮食清淡，避免过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
早晨7点左右，经过睡眠，体力恢复，还是有一些抑制状态，锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，保持充沛的精神和体力大有好处，是跑步减肥的最佳时间之一。同时上午9点左右也是最佳时间，锻炼温度适宜，人体的生理状态刚刚恢复完全，能够进行高强度、长时间的锻炼，长跑锻炼后稍稍休息，午餐的营养吸收也会更充分、消化更好。
月经期减重对减肥效果不快。而且，在月经期间，许多女性因身体虚弱而经常以体力不支为借口。事实上，不吃高热量食物也会增加体重。在月经期间，饮食主要是清淡营养的食物，应避免冷和辛辣食物。月经期间不可能发生性行为，不能洗澡或进行剧烈的体育锻炼。保持正常的生活方式，以及情绪稳定和休息。
女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。
1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。
2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。
